ต้องทำความเข้าใจก่อนเลยเป็นว่าฝุ่น PM 2.5 มันคืออะไรกันแน่และมาจากไหนกัน
อย่างแรกเลยคือลักษณ์ภายนอกนั้นก็ไม่ได้แตกต่างไปจากหมอกหรือควันมากนัก แต่เรื่องของประสิทธิภาพในการทำร้ายสุขภาพจากภายในนั้นก็ใช่ย่อย ถือได้ว่าเป็นมลพิษต่อสุขภาพของมนุษย์ตามที่องค์การอนามัยโลกให้ความสำคัญและออกประกาศเนื่องจากฝุ่นมีขนาดเล็กมากจนสามารถเล็ดลอดผ่านขนจมูกเข้าสู่ปอด และหลอดเลือดได้ง่าย ส่งผลเสียต่อร่างกายในระยะยาว
วิธีป้องกันตนเองจากฝุ่น PM 2.5
1.หลีกเลี่ยงการใช้ยานพาหนะส่วนตัว หันส่งเสริมการใช้ระบบขนส่งสาธารณะ
2.หยุดการเผาไหม้ในที่โล่งแจ้ง ไม่ว่าจะเป็นกรณีเผาพื้นที่เพื่อเตรียมการเกษตรกรรม การเผาขยะ หรือวัสดุเหลือใช้
3.เริ่มควบคุมกระบวนการก่อสร้างให้มีฝุ่นน้อยที่สุดเท่าที่จะทำได้
4.ไม่ควรใส่หน้ากากอนามัยเวลาออกกำลังกาย หากต้องการจะออกกำลังกายจริงๆให้ออกกำลังกายในที่ร่ม ฝุ่นน้อยแทน
5.สามารถรับประทานอาหารเสริมได้ โดยเฉพาะอาหารเสริมที่มีวิตามินซี และวิตามินอีสูง อย่างเช่น ถั่ว ปลา(มีโอเมก้า 3 มาก)
6.ใส่หน้ากากอนามัยทุกครั้งที่จำเป็นต้องออกข้างนอกบ้าน หรือที่โล่งแจ้ง แต่ต้องใส่แบบพิเศษชนิดที่เรียกว่า “เอ็นเก้าห้า (N95)” โดยเฉพาะ
ฝุ่น PM 2.5 นั้นส่งผลกระทบอะไรต่อร่างกายบ้าง
ฝุ่น PM 2.5 ที่เราได้รับคำเตือนมาจากทางภาครัฐนั้นคือฝุ่นที่มีความร้ายแรงกว่าฝ่นปกติอย่างมาก นอกจากจะมองไม่เห็นด้วยตาเปล่า ยังเป็นฝุ่นที่ไม่มีกลิ่น ขนาดเล็กจิ๋วมากถึงมากที่สุด สามารถผ่านร่างกายของเราลึกเข้าไปในถุงลมปอด บางส่วนนั้นสามารถลอดผ่านผนังถุงเข้าไปในเส้นเลือดฝอยที่ลอยอยู่ในกระแสเลือดภายในร่างกายของเราได้ อีกอย่างสามารถแพร่กระจายและแทรกซึมทั่วร่างกายของเราได้