เป็นหวัดทั้งที ก็ต้องไปหาหมอเพื่อตรวจวินิฉัยโรคนั้นเป็นเรื่องปกติ
แต่เคยสงสัยกันบ้างไหมคะว่าทำไมเราทานยาตามที่หมอบอกตลอดแต่อาการกลับไม่ดีขึ้นเลย แถมยังเป็นหนักกว่าเดิมซะด้วย แล้วคุณเคยรู้หรือไม่ว่ามีอาหารบ้างชนิดที่ไม่ควรรับประทานตอนเป็นหวัด บ้างครั้งหากเผลอทานเข้าไปโดยที่ไม่รู้ตัวอาจจะเป็นหวัดหนักกว่าเดิมซะด้วย ถ้าอยากรู้ว่าจะมีอาหารกลุ่มไหนบ้างตามมาดูได้เลยค่ะ
1.น้ำอัดลม น้ำผลไม้สำเร็จรูป หรือน้ำหวานทุกชนิด
ในช่วงที่ภูมิคุ้มกันในร่างกายนั้นต่ำ การทานน้ำตาลในน้ำอัดลมทุกชนิด หรือน้ำตาลในน้ำหวานเป็นตัวกลางที่สามารถเพิ่มความเสี่ยงของการอักเสบและติดเชื้อง่ายมากขึ้น เป็นสิ่งที่ทำให้ผู้ป่วยนั้นอาการแย่หนักกว่าเดิม แน่นอนว่าในน้ำหวาน ลูกกวาดหรือแม้แต่คุกกี้หากคุณนั้นเป็นหวัดอยู่ก็ควรที่จะเลี่ยงมันเช่นกัน
2.นม
นมถือว่าเป็นเครื่องดื่มอีกหนึ่งชนิดที่มีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างบมาก แต่ผู้ที่ป่วยเป็นหวัดบ้างราย หรือว่าผู้ที่แพ้โปรตีนควรที่จะเลี่ยงการรับประทานนมทุกชนิด เพราะว่านมนั้นอาจทำให้น้ำมูกข้นเหนียว จนขัดขวางลำคอมากขึ้นได้ และยาพยายามที่จะทานนมพร้อมกับยาเด็ดขาด สิ่งที่ควรทานคู่กับยาและดีที่สุดก็คือน้ำเปล่าเท่านั้น เพื่อการทำงานของยาที่มีประสิทธิภาพ
3.แอลกอฮอล์
แอลกอฮอล์มีผลต่อภูมิต้านทานภายในร่างกาย นอกจากนี้ยังอาจละลายตัวยาที่คุณหมอให้เรามาทานได้ดีอีกด้วย นั้นก็เท่ากับว่าไม่ได้ทานยาเลยนั้นเอง ดังนั้นหากตระหนักได้ว่าคุณนั้นป่วยอยู่ ก็ควรที่จะลดและหยุดดื่มสุรา รวมถึงเครื่องดื่มที่มีการผสมแอลกอฮอล์ทุกชนิดถึงจะสามารถช่วยให้ยาออกฤทธิ์ได้ดีกว่า
4.ขนมปังและแครกเกอร์
หากต้องการทานขนมปังในวันที่เราเป็นแนะนำให้กินแค่ขนมปังแบบโฮลวีต 100% เท่านั้นรวมถึงแครกเกอร์ควรทำจากโฮลวีตหรือโฮลเกรน 100% เช่นกัน เพราะว่านมปังและแครกเกอร์ส่วนมากมักทำมาจากแป้งขัดขาว ตัวแป้งขักขาวสามารถเปลี่ยนสภาพเป็นน้ำตาลได้เร็วมาก สามารถทำให้ร่างกายที่มีภูมิคุ้มกันต่ำในช่วงที่เป็นหวัดนั้นแย่ลงกว่าเดิมได้
เวลาใครที่ผ่วยก็มักที่จะอยากหายป่วยกันเร็วๆทั้งนั้นเพราะฉะนั้นระวังอาหาร 4 อย่างนี้ไว้ให้ดีๆ ถ้าหากไม่อยากป่วยหนักกว่าเดิม
