วันเสาร์, มกราคม 23, 2021
  • Login
168HealthyCare
ADVERTISEMENT
  • หน้าแรก
  • COVID 19
  • เคล็ดลับสุขภาพดี
  • โรคและอาการของโรค
    • COVID19 โควิด19
  • อาหารและยา
  • ครอบครัว
  • ข่าวประกาศ
No Result
View All Result
  • หน้าแรก
  • COVID 19
  • เคล็ดลับสุขภาพดี
  • โรคและอาการของโรค
    • COVID19 โควิด19
  • อาหารและยา
  • ครอบครัว
  • ข่าวประกาศ
No Result
View All Result
HealthNews
No Result
View All Result

เรื่องเข้าใจผิดที่มักเกิดขึ้นกับการ กินเจ

กินเจ
158
SHARES
ShareTweet

เชื่อได้เลยว่าหลายคนที่กำลังเริ่มกินเจ นั้นรู้อยู่แล้วว่ามันคือการงดทานเนื้อสัตว์

แต่คุณคิดว่าแค่งดทานเนื้อสัตว์นั้นเท่ากับการกินเจ จริงๆเหรอ แน่นอนว่าก่อนที่เราจะเริ่มลงมือทำอะไรสักอย่างเราก็ควรที่จะศึกษาข้อมูลก่อนที่จะเริ่มทำ เพราะฉะนั้นเรามาดูกันดีกว่าว่ามีเรื่องอะไรบ้างที่คนนั้นเข้าใจผิดเกี่ยวกับการ กินเจนั้นก็เพราะว่าการกินเจ ไม่ได้งดการทานเนื้อสัตว์เพียงอย่าเดียวเท่านั้น จะมีเรื่องอะไรบ้างตามมาดูกันเลยค่ะ

กินเจ

กินเจ เท่ากับไม่กินเนื้อสัตว์

การกินเจที่แท้จริงไม่เพียงแต่การงดทานอาหารจากเนื้อสัตว์เท่านั้น แต่คนที่กำลังทานเจอยู่นั้นต้องเลี่ยงทานอาหารทุกอย่างที่มีส่วนผสมมาจากเนื้อสัตว์ ไม่ว่าจะเป็น  น้ำปลา กะปิ ที่มีส่วนผสมของตัวเคย ปูอัด และโยเกิร์ต ที่มีส่วนผสมของนมวัวอยู่ เพราะฉะนั้นแล้วการที่จะกินอะไรก็อย่าลืมที่จะดูฉลากบรรจุภัณฑ์ เพื่อตรวจเช็คส่วนผสมทุกครั้งก่อนทาน เป็นการเช็คว่าไม่มีส่วนผสมที่มาจาดสัตว์

กินเจ เท่ากับผอม

ขอตอบตามตรงเลยค่ะว่าหากคิดจะทานเจ เพื่อลดความอ้วน ขอตอบตอนนี้เลยว่าคุณคิดผิด เพราะว่าเรื่องการลดน้ำหนักนั้นมีปัจจัยสำคัญอยู่ที่หลังงานเคลลอรี่ในการทานแต่ละวัน นอกจากนี้ไม่ได้หมายความว่าการทานเจนั้นจะไม่ทำให้คุณอ้วน เพราะก็มีแป้งและน้ำมัน เช่นเดียวกัน ไม่ว่าเราจะทานเหรือไม่เราควรเลือกอาหารที่หลากหลายและครบหวดหมู่

กินเจ สามารถกินหอยนางรม ซอสหอยนางรมได้

หัวใจหลักของการกินเจนั้นก็คือการงดการเบียดเบียนสัตว์ทุกชนิด เพราะแบบนี้แล้วไม่ว่าจะะเป็นหอยชนิดใดเราก็ไม่ควรกินมันทั้งสิ้น ถึงแม้ว่าเราอาจจะเคยได้ยินกันมาว่า หอยนางรม เป็นสัตว์ที่ขึ้นมาจากน้ำเพื่อให้ พระโพธิสัตว์กวนอิมกินเอง หรือคำเล่ากล่าวที่ว่า ตำนานพระถังซัมจั๋ง ดังนั้นการอนุญาตให้การกินเจสามารถกินหอยนางรม

กินเจ ทำให้ร่างกายขาดสารอาหาร

ถึงแม้ว่าเราจะงดทานอาหารที่มาจากสัตว์ทุกชนิด แต่ก็ใช้ว่าร่างกายของเราจะขาดสารอาหารหรือการได้รับโปรตีนไม่เพียงพอต่อร่างกาย เพราะว่ามนุษย์เรานั้นมีโปรตีนเกษตร ถั่ว เต้าหู้ นมถั่วเหลือง ฯลฯ นั้นเอง หากเรานั้นเลือกที่จะควบคุมอาหารสามารถกินครบ 5 หมู่ได้ การกินเจก็ไม่สามารถทำให้ร่างกายของเราขาดสารอาหารแน่นอน

 

Facebook Comments
158
SHARES
ShareTweet
Next Post
วิธีล้างท้อง เตรียมพร้อมก่อนกินเจ

วิธีล้างท้อง เตรียมพร้อมก่อนกินเจ

168HealthyCare

© Copyright 2018-2020 168HealthyCare.com All rights reserved.

Advertise & Partners

  • รับทำ SEO
  • ประกันสุขภาพ
  • เรื่องน่ารู้เกี่ยวกับบ้าน
  • โควิด19
  • Sitemap
  • Contact

Social Network

No Result
View All Result
  • หน้าแรก
  • COVID 19
  • เคล็ดลับสุขภาพดี
  • โรคและอาการของโรค
    • COVID19 โควิด19
  • อาหารและยา
  • ครอบครัว
  • ข่าวประกาศ

© Copyright 2018-2020 168HealthyCare.com All rights reserved.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In