วันอังคาร, มกราคม 19, 2021
  • Login
168HealthyCare
ADVERTISEMENT
  • หน้าแรก
  • COVID 19
  • เคล็ดลับสุขภาพดี
  • โรคและอาการของโรค
    • COVID19 โควิด19
  • อาหารและยา
  • ครอบครัว
  • ข่าวประกาศ
No Result
View All Result
  • หน้าแรก
  • COVID 19
  • เคล็ดลับสุขภาพดี
  • โรคและอาการของโรค
    • COVID19 โควิด19
  • อาหารและยา
  • ครอบครัว
  • ข่าวประกาศ
No Result
View All Result
HealthNews
No Result
View All Result

ห่างไกลโคโรน่าไวรัส 2019 (COVID-19) ด้วยวิธีล้างมือ 7 ขั้นตอน

ห่างไกลโคโรน่าไวรัส 2019 (COVID-19) ด้วยวิธีล้างมือ 7 ขั้นตอน
473
SHARES
ShareTweet

ในแต่ละวัน คนเราใช้มือในการใช้หยิบจับสิ่งของต่างๆ มากมาย จับลูกบิดประตู ราวบันได ของใช้ส่วนตัว ของใช้สาธารณะ ใช้มือในการมีปฏิสัมพันธ์กับคนรอบข้าง รวมถึงสัมผัสสัตว์เลี้ยง การที่ต้องสัมผัสกับสิ่งรอบข้างอยู่เสมอ ทำให้มือเป็นหนึ่งในอวัยวะสำคัญที่กลายเป็นแหล่งสะสมเชื้อโรคได้โดยไม่รู้ตัว นอกจากนี้คนเรายังใช้มือในการสัมผัสส่วนต่างๆ ของร่างกายตนเอง และหยิบจับอาหาร ทำให้มือกลายเป็นพาหะสำคัญที่ทำให้เชื้อโรคเข้าสู่ร่างกายของคนเรา

ปัจจุบันนี้มีการระบาดของโรคโคโรน่าไวรัส 2019 (COVID-19) ซึ่งส่งผลกระทบไปทั่วโลก โรคนี้สามารถติดต่อได้ทั้งผ่านทางระบบทางเดินหายใจ และจากการสัมผัสกับสารคัดหลั่งของผู้ติดเชื้อ การป้องกันด้วยการสวมใส่หน้ากากอนามัยอยู่ตลอดเวลาจึงไม่เพียงพอ เพราะหากนำมือที่มีการปนเปื้อนของเชื้อโรคนี้มาสัมผัสร่างกาย โดยเฉพาะใบหน้า ดวงตา จมูก และปาก ก็สามารถทำให้ติดเชื้อโคโรน่าไวรัส 2019 ได้ ซึ่งเจ้าเชื้อไวรัสตัวใหม่นี้ สามารถติดอยู่ภาชนะ ลอยในอากาศ ได้ในระยะเวลาประมาณหนึ่ง การเลือกพ่นยาฆ่าเชื้อกำจัดมันซะเลยก็ดูน่าจะเป็นทางเลือกที่ดี

ล้างมือให้สะอาดด้วยวิธีล้างมือ 7 ขั้นตอน

วิธีล้างมือ 7 ขั้นตอน

การล้างมือเป็นสิ่งสำคัญและจำเป็นต่อสุขอนามัย เป็นวิธีที่ง่ายและปลอดภัยที่สุดวิธีหนึ่งในการป้องกันโรค ซึ่งการล้างมือที่ดีควรล้างด้วยน้ำสะอาดและใช้สบู่ ใช้เวลาล้างมือแต่ละครั้งอย่างน้อย 20 วินาทีขึ้นไป การล้างมือที่ถูกต้องตามข้อมูลของกรมอนามัยมีวิธีการล้างมือ 7 ขั้นตอน ดังนี้

  1. ฝ่ามือถูกัน ขณะที่ล้างมือด้วยน้ำสะอาดจนมือเปียกชุ่มแล้ว ให้ฟอกสบู่ที่มือ ถูกันจนเกิดฟอง จากนั้นนำฝ่ามือทั้งสองมาถูกันไปมา
  2. ฝ่ามือถูหลังมือและนิ้วมือถูซอกนิ้ว ฟอกสบู่ที่หลังมือ แล้วหันฝ่ามือข้างหนึ่งเข้าหาหลังมือของมืออีกข้าง ถูหลังมือและซอกนิ้วมือ เมื่อถูมือข้างหนึ่งเสร็จแล้ว ให้ทำแบบเดียวกันกับมืออีกข้าง
  3. ฝ่ามือถูฝ่ามือและนิ้วถูซอกนิ้ว ประกบฝ่ามือทั้งสองข้างเข้าหากัน โดยให้นิ้วมือของแต่ละข้างแทรกตามซอกนิ้วของกันและกัน แล้วถูกันไปมา
  4. หลังนิ้วถูฝ่ามือ กำมือข้างหนึ่งหันเข้าฝ่ามืออีกข้าง แล้วถูหลังนิ้วมือกับฝ่ามือ จากนั้นสลับให้มือข้างหนึ่งเปลี่ยนจากกำเป็นแบ ส่วนอีกข้างที่แบให้กำ แล้วถูทำความสะอาดแบบเดียวกัน
  5. ถูนิ้วหัวแม่มือโดยรอบด้วยฝ่ามือ ใช้มือข้างหนึ่งกำรอบนิ้วหัวแม่มืออีกข้าง หมุนมือที่กำนิ้วมือไว้ไปมา จากนั้นสลับทำแบบเดียวกันกับมืออีกข้าง
  6. ปลายนิ้วถูขวางฝ่ามือ หันปลายนิ้วมือข้างหนึ่งเข้าหาฝ่ามือของมืออีกข้าง ถูปลายนิ้วเข้ากับฝ่ามือ แล้วจึงสลับมือทำแบบเดียวกันอีกครั้ง
  7. ถูรอบข้อมือ ใช้มือข้างหนึ่งกำรอบข้อมือแล้วถูไปมา แล้วจึงถูข้อมืออีกข้างด้วยวิธีเดียวกัน

หลังจากทำความสะอาดมือด้วยสบู่ และล้างมือจนครบทุกขั้นตอนแล้ว ให้ล้างมือออกด้วยน้ำสะอาด แล้วเช็ดให้แห้ง ซึ่งการเช็ดมือจะช่วยลดแบคทีเรียบนมือได้ ควรหลีกเลี่ยงการปล่อยมือให้แห้งเอง เพราะการปล่อยให้มือเปียกชื้นบ่อยครั้งก็อาจทำให้เกิดโรคผิวหนัง และควรหลีกเลี่ยงการใช้เครื่องเป่ามือ เนื่องจากสามารถเพิ่มจำนวนแบคทีเรียบนมือ และอาจทำให้เกิดการแพร่กระจายของเชื้อโรคได้ หากจะเช็ดมือให้แห้งควรใช้ผ้าที่สะอาดหรือกระดาษสำหรับเช็ดมือเท่านั้นการล้างมือด้วยวิธีที่ถูกต้องเหล่านี้เพียง 20 วินาที ก็สามารถช่วยป้องกันจากโรคติดต่อ และช่วยลดความเสี่ยงจากโคโรน่าไวรัส 2019 ได้แล้ว

บทความแนะนำ : อาการโคโรน่าไวรัส 2019 (COVID-19) และวิธีป้องกันการติดโรคเบื้องต้น

Facebook Comments
473
SHARES
ShareTweet
Tags: ป้องกันโรคล้างมือล้างมือ 7 ขั้นตอนล้างมือให้สะอาดวิชาการสุขภาพ
Next Post
ประเภทของหน้ากากอนามัย หน้ากากแบบไหนช่วยป้องกันโคโรน่าไวรัส 2019 (COVID-19) ได้บ้าง

ประเภทของหน้ากากอนามัย หน้ากากแบบไหนช่วยป้องกันโคโรน่าไวรัส 2019 (COVID-19) ได้บ้าง

168HealthyCare

© Copyright 2018-2020 168HealthyCare.com All rights reserved.

Advertise & Partners

  • รับทำ SEO
  • ประกันสุขภาพ
  • เรื่องน่ารู้เกี่ยวกับบ้าน
  • โควิด19
  • Sitemap
  • Contact

Social Network

No Result
View All Result
  • หน้าแรก
  • COVID 19
  • เคล็ดลับสุขภาพดี
  • โรคและอาการของโรค
    • COVID19 โควิด19
  • อาหารและยา
  • ครอบครัว
  • ข่าวประกาศ

© Copyright 2018-2020 168HealthyCare.com All rights reserved.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In