อยากอายุยืนต้องทำอย่างไรบ้าง

อาจจะต้องอ้างอิงจากโอกินาว่าซักหน่อย เนื่องจากแป็นเมืองที่ได้ชื่อว่า  “Blue Zone” หรือสถานที่แห่งเมืองที่มีคนอายุยืนมากที่สุด เพราะฉนั้นแล้วถ้าหากอยากได้เคล็ดลับดีๆ  เราก็ต้องไปถามเจ้าถิ่น และสุขภาพที่ดีนั้นไม่ใช่เรื่องยาหรืออาหาร แต่กลับเป็นเรื่องของความสัมพันธ์กับคนรักรอบๆ ตัว

Nobu Higa คนโอกินาวาที่มีอายุ 100 ปีและมีลูกถึง 6 คน บอกเราว่าเธอมีความสุขที่ได้เดินและแบ่งปันเรื่องราวที่ผ่านมา มากับเพื่อนของเธอ การที่คอยตื่นตัวออกกำลังกายอยู่เสมอ และพูดคุยกับผู้คนรอบๆ สามารถทำให้ตัวเธอเป็นวิธีที่ทำให้เธอมีชีวิตยืนยาว และพวกเขามีสิ่งที่เรียกว่า “Moai” กลุ่มคนรอบตัวพวกเขาที่จะดูแลซึ่งกันและกันจนกระทั่งแก่

อีกสิ่งหนึ่งที่ทำให้พวกเขามีอายุยืนยาวขึ้นจากการวิจัยของดร. มาโกโตะ ซูซูกิ เกี่ยวกับวิทยาศาสตร์เรื่องอายุขัย “อิกิไก” พลังขับเคลื่อนและความกระตือรือร้นที่ต้องการมีชีวิตอยู่ มีงานอดิเรกให้ทำและพูดคุยกับเด็กๆ พวกเขาทำกิจกรรมร่วมกันทุกวัน เช่น ออกกำลังกาย ทำอาหารและพูดคุยเรื่องในอดีต พวกเขาตื่นตัวอยู่เสมอ งานอดิเรกที่แต่ละคนชอบ ซึ่งเป็นเคล็ดลับที่ทำให้พวกเขาอายุยาวและมีสุขภาพดี