วันพุธ, ธันวาคม 6, 2023
  • Login
168HealthyCare
ADVERTISEMENT
  • หน้าแรก
  • COVID 19
  • เคล็ดลับสุขภาพดี
  • โรคและอาการของโรค
    • COVID19 โควิด19
  • อาหารและยา
  • ครอบครัว
  • ข่าวประกาศ
No Result
View All Result
  • หน้าแรก
  • COVID 19
  • เคล็ดลับสุขภาพดี
  • โรคและอาการของโรค
    • COVID19 โควิด19
  • อาหารและยา
  • ครอบครัว
  • ข่าวประกาศ
No Result
View All Result
HealthNews
No Result
View All Result

5 สาเหตุของอาการ ท้องอืด-อาหารไม่ย่อย ที่คุณอาจไม่เคยรู้

5 สาเหตุของอาการ ท้องอืด-อาหารไม่ย่อย ที่คุณอาจไม่เคยรู้
รักษาหลุมสิว
316
SHARES
ShareTweet

เรื่องของอาการ flatulence-ท้องอืด อาหารไม่ย่อยเป็นเรื่องที่ใกล้ตัวเรามาก จนบ้างครั้งอาการเหล่านี้ก็มาจากตัวของเราเองที่เริ่มละลายพฤติกรรมเหล่าต่างๆ และทุกครั้งที่เป็นก็จะรู้สึกถึงอาการ อึดอัดท้อง แน่นท้อง หลายต่อหลายครั้งที่ทรมาณจนต้องพึ่งยาช่วยย่อยอาหาร แล้วเคยสงสัยกันบ้างไมคะว่าอาการเหล่านั้นเกิดมาจากสาเหตุอะไร แล้วตัวว่าเราจะสามารถลดอาการเหล่านี้ได้หรือไม่ วันนี้ทางเรานั้นมีคำตอบตามมาอ่านกันได้เลยค่ะ

5 สาเหตุของอาการ ท้องอืด-อาหารไม่ย่อย ที่คุณอาจไม่เคยรู้ 1

สารบัญเนื้อหา

สาเหตุของอาการท้องอืด-อาหารไม่ย่อย

1.พฤติกรรมในการรับประทานอาหาร

เป็นคนที่ชอบกินเร็ว กินอาหารคำใหญ่ในเวลาสั้นๆ ไม่ยอมเคี้ยวอาหารไม่ละเอียดก่อนกลืน ชอบทานอาหารที่ย่อยยากและทานเผ็ดเป็นประจำ ตัวอย่างอาหาร เช่น ของดิบอาหารสดต่างๆ  ชอบดื่มแครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ น้ำอัดลม ชา กาแฟ เป็นต้นของเหล่านี้สามารถก่อให้เกิดอาการท้องอืด-อาหารไม่ย่อยได้

5 สาเหตุของอาการ ท้องอืด-อาหารไม่ย่อย ที่คุณอาจไม่เคยรู้ 2

2.พฤติกรรมในการใช้ชีวิต

สาเหตุอื่นนอกขากอาหารการกินแล้วก็ยังมีเรื่องของอาการเครียดในเรื่องงานเรื่องการเรียน ความกังวล เป็นโรคที่คล้ายๆความเครียดลงกระเพาะจึงเกิดอาการเหล่านี้ หรือการที่คุณนั้นเป็นคนสูบบุหรี่เข้ามาเกี่ยวข้องได้ด้วยเช่นกัน

3.น้ำหนัก

เรื่องของน้ำหนักที่เกินมาตรฐาน หรือคุณนั้นอยู่ในภาวะโรคอ้วน ก็มักจะมีเรื่องจของอาการท้องอืด อาหารไม่ย่อยรวมด้วยเป็นเรื่องปกติ แต่ว่าจะเป็นมากกว่าคนทั่วไป เพราะแรงดันในช่องท้องจะเพิ่มขึ้นมากกว่าคนปกติที่น้ำหนักอยู่ในมาตรฐาน

4.คุณแม่ตั้งครรภ์

ถึงแม้ว่าเรานั้นจะเป็นคนที่สุขภาพดีมากแค่ในแต่หากว่าอยู่ในช่วงของการตั้งครรภ์คุณแม่หลายๆท่านก็มักจะหนีไม่พ้นเรื่องนี้จริงๆค่ะ เพราะเป็นช่วงที่ฮอร์โมนจะเปลี่ยน มดลูกจะขยายใหญ่ขึ้น จึงเข้าไปเพิ่มแรงกดในช่องท้อง จนเป็นเหตุให้เกิดอาการท้องอืดได้ แต่เป็นเรื่องปกติมากๆสำหรับคุณแม่

5 สาเหตุของอาการ ท้องอืด-อาหารไม่ย่อย ที่คุณอาจไม่เคยรู้ 3

5.ผลข้างเคียงจากยาบางชนิด

ยาบางชนิดนั้นสมารถที่ส่งผลต่อระบบย่อยอาหาร เช่น  ยาสเตียรอยด์ ยาปฏิชีวนะ แต่ไม่ต้องเป็นห่วงไปค่ะหากว่าเรานั้นหยุดทานยาแล้วอาการเหล่านี้ก็จะหายไป

สาเหตุของอาการท้องอืด-อาหารไม่ย่อย

ตามความจริงแล้วอาการท้องอืด และอาหารไม่ย่อยส่วนใหญ่มักจะเกิดขึ้นมาจากอาหารที่เรารับประทานเป็นประจำ และเกี่ยวกับเรื่องพฤติกรรมในการรับประทานอาหารร่วมด้วย ส่วนเรื่องของความเครียดและความกังวลในการใช้ชีวิตของเราเอง มักจะเป็นเหตุผลรองลงมาจากเรื่องการทานอาหารจนทำให้ท้องอืด

วิธีง่ายๆสามารถลดอาการท้องอืด อาหารไม่ย่อย

  1. รับประทานอาหารให้พอดีไม่มากเกินไป
  2. ต้องหัดเคี้ยวอาหารให้ละเอียดก่อนกลืน
  3. หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารรสจัด และอาหารไขมันสูงถึงแม้จะเป็นอาหารจานโปรก็ควรทานแต่พอดี
  4. เลิกสูบบุหรี่ และดื่มแอลกอฮอล์ หรือจะลดปริมาณแทนก็ได้
  5. หากว่าอาการยังไม่ดีขึ้นก็ต้องเข้าไปสอบถามแพทย์ประจำตัว เพราะยาที่ใช้รักษาโรคอื่นๆ อยู่นั้นอาจทำให้เกิดอาการท้องอืดได้

เกร็ดความรู้ : น้ำที่เราดื่มในขณะที่กำลังรับประทานอาหารนั้น ไม่สามารถที่จะทำให้ท้องอืด หรืออาหารไม่ย่อยแต่อย่างใด รวมถึงการดื่มน้ำเย็นก็ไม่ได้เกี่ยวกับการเกิดอาการเหล่านี้เลย

316
SHARES
ShareTweet
Tags: ท้องอืด
Next Post
โรคหมอนรองกระดูก

โรคหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท โรคร้ายที่อยู่ใกล้ตัวคุณ

168HealthyCare

© Copyright 2018-2020 168HealthyCare.com All rights reserved.

Advertise & Partners

  • รับทำ SEO
  • ทำนม
  • โรคมะเร็ง
  • ติดต่อเรา

Social Network

No Result
View All Result
  • หน้าแรก
  • COVID 19
  • เคล็ดลับสุขภาพดี
  • โรคและอาการของโรค
    • COVID19 โควิด19
  • อาหารและยา
  • ครอบครัว
  • ข่าวประกาศ

© Copyright 2018-2020 168HealthyCare.com All rights reserved.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In