วันพุธ, มีนาคม 3, 2021
  • Login
168HealthyCare
ADVERTISEMENT
  • หน้าแรก
  • COVID 19
  • เคล็ดลับสุขภาพดี
  • โรคและอาการของโรค
    • COVID19 โควิด19
  • อาหารและยา
  • ครอบครัว
  • ข่าวประกาศ
No Result
View All Result
  • หน้าแรก
  • COVID 19
  • เคล็ดลับสุขภาพดี
  • โรคและอาการของโรค
    • COVID19 โควิด19
  • อาหารและยา
  • ครอบครัว
  • ข่าวประกาศ
No Result
View All Result
HealthNews
No Result
View All Result

อยากอายุยืนต้องทำอย่างไรบ้าง

อยากอายุยืนต้องทำอย่างไรบ้าง
79
SHARES
ShareTweet

อาจจะต้องอ้างอิงจากโอกินาว่าซักหน่อย เนื่องจากแป็นเมืองที่ได้ชื่อว่า  “Blue Zone” หรือสถานที่แห่งเมืองที่มีคนอายุยืนมากที่สุด เพราะฉนั้นแล้วถ้าหากอยากได้เคล็ดลับดีๆ  เราก็ต้องไปถามเจ้าถิ่น และสุขภาพที่ดีนั้นไม่ใช่เรื่องยาหรืออาหาร แต่กลับเป็นเรื่องของความสัมพันธ์กับคนรักรอบๆ ตัว

Nobu Higa คนโอกินาวาที่มีอายุ 100 ปีและมีลูกถึง 6 คน บอกเราว่าเธอมีความสุขที่ได้เดินและแบ่งปันเรื่องราวที่ผ่านมา มากับเพื่อนของเธอ การที่คอยตื่นตัวออกกำลังกายอยู่เสมอ และพูดคุยกับผู้คนรอบๆ สามารถทำให้ตัวเธอเป็นวิธีที่ทำให้เธอมีชีวิตยืนยาว และพวกเขามีสิ่งที่เรียกว่า “Moai” กลุ่มคนรอบตัวพวกเขาที่จะดูแลซึ่งกันและกันจนกระทั่งแก่

อีกสิ่งหนึ่งที่ทำให้พวกเขามีอายุยืนยาวขึ้นจากการวิจัยของดร. มาโกโตะ ซูซูกิ เกี่ยวกับวิทยาศาสตร์เรื่องอายุขัย “อิกิไก” พลังขับเคลื่อนและความกระตือรือร้นที่ต้องการมีชีวิตอยู่ มีงานอดิเรกให้ทำและพูดคุยกับเด็กๆ พวกเขาทำกิจกรรมร่วมกันทุกวัน เช่น ออกกำลังกาย ทำอาหารและพูดคุยเรื่องในอดีต พวกเขาตื่นตัวอยู่เสมอ งานอดิเรกที่แต่ละคนชอบ ซึ่งเป็นเคล็ดลับที่ทำให้พวกเขาอายุยาวและมีสุขภาพดี

 

Facebook Comments
79
SHARES
ShareTweet
Tags: อายุยืน
Next Post
นอนหลับ

อ้วนลงพุง เป็นเพราะเรา นอนน้อย จริงหรือ

168HealthyCare

© Copyright 2018-2020 168HealthyCare.com All rights reserved.

Advertise & Partners

  • รับทำ SEO
  • ประกันสุขภาพ
  • เรื่องน่ารู้เกี่ยวกับบ้าน
  • โควิด19
  • Sitemap
  • Contact

Social Network

No Result
View All Result
  • หน้าแรก
  • COVID 19
  • เคล็ดลับสุขภาพดี
  • โรคและอาการของโรค
    • COVID19 โควิด19
  • อาหารและยา
  • ครอบครัว
  • ข่าวประกาศ

© Copyright 2018-2020 168HealthyCare.com All rights reserved.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In