การมีสุขภาพดี หมายถึง การมีร่างกายที่แข็งแรง สุขภาพจิตใจดี มีภูมิคุ้มกันดีที่ช่วยปกป้องเราจากการเจ็บป่วย ทำให้เราได้ใช้ชีวิตง่ายขึ้นด้วยสภาพที่สดชื่น แจ่มใส โดยไม่ต้องมากังวลกับอาการเจ็บป่วยใดๆ ไม่ว่าใครก็ล้วนแต่หวังให้ตัวเองมีสุขภาพที่ดีด้วยกันทั้งนั้น แต่ว่าสุขภาพดีจะเกิดขึ้นไม่ได้เลยหากเราละเลยที่จะใส่ใจสุขอนามัยขั้นพื้นฐาน เช่น การดูแลรักษาความสะอาดของมือเราเอง เพราะมือคืออวัยวะที่สำคัญของคนเราที่เป็นพาหะนำโรคมาสู่ร่างกายได้ง่ายที่สุด หากเราไม่ล้างมือให้สะอาดอยู่สม่ำเสมอก็จะทำให้มีโอกาสติดโรคต่างๆ ได้
สารบัญเนื้อหา
โรคติดต่อที่สามารถติดกันได้จากมือ
-
โรคติดเชื้อระบบทางเดินหายใจ
การติดเชื้อทางเดินหายใจ สามารถติดต่อได้ผ่านการหายใจเอาละอองฝอยจากการไอและจามของผู้ติดเชื้อเข้าไป หรือหากอยู่ใกล้ชิดกับผู้ติดเชื้อมากๆ ก็สามารถติดโรคได้ นอกจากนี้ยังติดต่อกันได้ผ่านการสัมผัสสารคัดหลั่งและของใช้ส่วนตัวของผู้ป่วย ตัวอย่างโรคในกลุ่มนี้ เช่น โรคหวัด ไข้หวัดใหญ่ วัณโรค โรคหัด และหัดเยอรมัน
-
โรคติดต่อระบบทางเดินอาหาร
การติดเชื้อของระบบทางเดินอาหาร สามารถติดต่อได้ผ่านการบริโภคอาหารและน้ำดื่มที่ไม่สะอาด หรือหากมีการปนเปื้อนของเชื้อโรคที่ช้อน จาน ชาม แก้วน้ำ หรือแม้แต่มือของเรา การบริโภคอาหารผ่านสิ่งปนเปื้อนเชื้อโรคเหล่านี้ก็อาจทำให้เกิดโรค เช่น โรคท้องร่วง ท้องเสีย อหิวาตกโรค ไวรัสตับอักเสบชนิดเอ โรคบิด และโรคพยาธิ
-
โรคติดต่อจากการสัมผัสโดยตรง
การติดต่อโรคจากการสัมผัส ติดต่อกันได้จากการสัมผัสผ่านทางแผล สัมผัสของใช้ส่วนตัวผู้ที่ติดเชื้อ และการใช้ของส่วนตัวร่วมกัน ซึ่งอาจทำให้เกิดโรคต่างๆ เช่น เชื้อรา ตาแดง หิด เหา เริม
-
โรคที่ติดต่อได้หลายทาง
โรคติดต่อในกลุ่มนี้เป็นโรคที่สามารถติดต่อกันได้หลายวิธีรวมกัน ซึ่งอาจติดต่อผ่านทางเดินหายใจและการสัมผัส เช่น โรคอีสุกอีใส
การล้างมือดีอย่างไร
การดูแลรักษาความสะอาดมือเป็นวิธีรักษาสุขอนามัยที่ง่ายที่สุด และได้ผลดีอย่างยิ่งในการป้องกันโรค ช่วยยับยั้งและป้องกันการแพร่กระจายของเชื้อโรค ไม่ให้เชื้อโรคเข้าสู่ร่างกายของเราผ่านทางการสัมผัส และป้องกันไม่ให้แพร่กระจายไปยังคนอื่นๆ วิธีล้างมือที่ถูกต้อง 7 ขั้นตอนจะช่วยลดเชื้อโรคบนมือเราได้ถึงร้อยละ 90 ดังนั้นเราจึงควรหมั่นดูแลมือให้สะอาดอยู่สม่ำเสมอ เพื่อสุขภาพร่างกายที่ดี สดใส และห่างไกลโรค
