5 วิธีสำหรับกำจัดความหมองคล้ำบนผิวหน้าง่ายๆ ด้วยผักและผลไม้
เราทุกคนอาจคุ้นเคยกับการทาคอนซีลเลอร์ เพื่อปกปิดรอยคล้ำ […]
สารบัญเนื้อหา
เพื่อเตรียมตัวถือศิลกินเจ คิดดี ทำดี พูดดี แถมยังเป็นการเตรียมร่างกายให้คุ้นชินกับการงดทานอาหารที่ทำจากเนื้อสัตว์ในช่วงนั้นด้วย แต่อย่าลืมนะคะว่าการทานเจนั้นไม่ใช้เพียงแต่การงดทานเนื้อสัตว์ แต่ยังมีเรื่องอาหารที่มาจากสัตว์คนที่ถือศิลกินเจนั้นก็ไม่สามารถทานได้ค่ะ ส่วนเรื่องกินเจกับกิน มังสวิรัติ จะมีข้อแตกต่างกันอย่างไรบ้างตามมาดูกันได้เลยค่ะ
เป็นประเภทที่สามารถไม่รับประทานเนื้อสัตว์ แต่สามารถที่จะเลือกทานอาหารที่มาจากจากสัตว์ได้ เช่น นมวัว ไข่ไก่ โยเกิร์ตจากนมวัว ช็อกโกแลตนม และอื่นๆเป็นต้น แต่ไม่ทานอาหารที่มีเนื้อสัตว์อย่างแน่นอน
เป็นกลุ่นที่จะพยายามลดการเบียดเบียนสัตว์ให้มากที่สุด โดยก่ารเน้นทานอาหารที่มาจากพืช ผัก ผลไม้เท่านั้น แถมยังเป็นกุ่มคนที่สนุนสินค้าที่ผลิตจากพืชเช่นกัน แต่ยังอยู่ในหวดที่สามารถทานอาหารหรือผักที่มีกลิ่นฉุนได้ ไม่ได้เคร่งเท่ากับการทานเจ
เป็นกลุ่มคนที่จะเลือกทานพืชผักผลไม้ที่สด โดยจะไม่มีหารนำผักผลไม้มาผ่านความร้อนในการปรุงให้สุก บางกลุ่มเลือกที่ บางกลุ่มก็เลือกที่จะกินผลไม้ที่หลุดจากต้นตามธรรมชาติอีกด้วย
เป็นจำพวกที่ไม่ทานผักผลไม้ที่ตลาด พยายามที่จะเลือกทานอาหารที่ปลูกทานเองตามท้องถิ่น มีการงดทานเนื้อสัตว์แบบ 100 เปอร์เซ็นต์ แต่สามารถที่จะเลือกทานแบบรายสัปดาห์ได้โดยการเน้นรับประทานเนื้อปลาหรืออาหารทะเล ในปริมาณที่เหมาะสม ไม่มากเกินไป
อย่างที่เรารู้ๆกันคือโปรตีนส่วนมากนั้นมาจากเนื้อสัตว์ ถือว่าเป็นอีกหนึ่งปัญหาที่เรามักเจอในกลุ่มคนที่งดรับประทานเนื้อสัตว์ คือร่างกายได้รับโปรตีนไม่เพียงพอ วันนี้เราเลยอยากมาแนะนำวิธีเพิ่มโปรตีนจากการแหล่งอาหารที่ไม่ว่าจะอยู่ในช่วงกินเจ หรือ กินมังสวิรัติก็สามารถทานได้ เพียงแค่เน้นทานแหล่งอาหารเหล่านี้
เราทุกคนอาจคุ้นเคยกับการทาคอนซีลเลอร์ เพื่อปกปิดรอยคล้ำ […]
การออกกำลังกายเป็นหนึ่งในสิ่งที่สำคัญที่สุดที่คุณสามารถ […]
การมีรูปร่างสวยงามสมสัดส่วนจะช่วยให้เรามีรูปลักษณะน่ามอ […]
ความสวยความงามถือเป็นสิ่งสำคัญที่จะช่วยให้คนเรามีความมั […]
การรับประทานอาหารเป็นสิ่งจำเป็นที่จะช่วยให้เราได้รับพลั […]
การมีสุขภาพดีถือเป็นพื้นฐานสำคัญที่จะช่วยให้คนเราสามารถ […]