วันจันทร์, เมษายน 12, 2021
  • Login
168HealthyCare
ADVERTISEMENT
  • หน้าแรก
  • COVID 19
  • เคล็ดลับสุขภาพดี
  • โรคและอาการของโรค
    • COVID19 โควิด19
  • อาหารและยา
  • ครอบครัว
  • ข่าวประกาศ
No Result
View All Result
  • หน้าแรก
  • COVID 19
  • เคล็ดลับสุขภาพดี
  • โรคและอาการของโรค
    • COVID19 โควิด19
  • อาหารและยา
  • ครอบครัว
  • ข่าวประกาศ
No Result
View All Result
HealthNews
No Result
View All Result

คุณประโยชน์ดีๆจาก “ไข่ไก่”ที่คุณควรรู้

egg
158
SHARES
ShareTweet

คุณประโยชน์ดีๆจากไข่ไก่

หลายๆคนอาจจะเริ่มเบื่อที่จะทานไข่ไก่แล้วเพราะมื้อเช้าในแต่ระวังก็มักจะเจอไข่ไก่อยู่เป็นประจำ แต่คุณเคยรู้หรือไม่ว่า นอกจากความอร่อยแล้วก็ยังมีประโยชน์มากมาย แถมเรื่องสำคัญที่จะมาพูดวันนี้ก็คือเรื่องที่ไข่ไก่ สามารถต้านได้ถึง 3 โรคร้าย กับคุณประโยชน์ดีๆให้ทุกคนนั้นได้ฟัง

egg

1.โรคหัวใจขาดเลือด

คุณรู้หรือไม่ว่าในไข่ไก่ 1 ฟอง นั้นมีประโยชน์มากมาย อย่างเช่นโปรตีน โอเมก้า 3 ไขมันดี วิตามินกรดอะมิโนจำเป็น และแร่ธาตุอื่นๆ อีกมากมาย แล้วรู้กันไมว่าไขมันที่เราได้มาจากไข่แดง ถือว่าอยู่ในไขมันอิ่มตัวที่ดี สิ่งที่เป็นตัวสำคัญนั้นอีกหนึ่งก็คือโอเมก้า 3 เพราะสามารถที่จะช่วยลดอัตราการเกิดโรคหัวใจขาดเลือดได้  ทำให้คนที่ทานไข่อยู่เป็นประจำ มักมีสุขภาพหัวใจที่ดี แข็งแรง

2.โรคสมองเสื่อม

โคลีนเป็นแร่ประเภทหนึ่งที่มีอยู่ในไข่ สารแร่โคลีนเป็นส่วนประกอบของสารที่เรียกว่า “เลซิติน” เพราะสารนี้เป็นสารที่ช่วยบำรุงสมอง สามารถป้องกันความผิดปกติของระบบประสาทเสริมความจำและช่วยในการชะลอโรคสมองเสื่อมในผู้สูงอายุได้ด้วย เพราะฉะนั้นผู้สูงอายุควรทานไข่ไก่อย่างน้อย 1 ฟองต่อวัน

3.โรคมะเร็ง

กรดเซียริก ที่อยู่ในไข่ขาวของไข่ไก่นั้นมีสารต้านมะแรงอยู่ เป็นสารที่จะคอยดับเชื้อที่มีโอกาศจะก่อเป็นโรงมะแรง ซึ่งกรดเซียริกนี้จะอยู่ที่ขั้วของไข่ขาว มีลักษณะที่เหมือนเชือก ตรงบริเวณข้างซ้ายและขวาของไข่แดง เราจะเห็นว่ามีมีเยื่อสีขาวอยู่ เป็นสิ่งที่คอยยึดให้ไข่แดงนั้นอยู่ตรงกลางฟอง เพราะฉะนั่นเราควรที่จะรับประทานไข่วันละ 1-2 ฟองเพื่อให้ร่างกายนั้นหากไกลจากโรค มะเร็งกันนะคะ

เห็นไมละคะว่าไข่ใบเล็กๆที่เรานั้นทานอยู่เป็นประจำนั้น มีประโยชน์มากมายขนาดไหน สำหรับใครที่ชอบทานอยู่แล้วก็ถือว่าเป็นเรื่องที่ดีมากๆเลยสำหรับร่างกาย แต่ใครที่ไม่ชอบทานก็ลองหาเมนูไข่ที่ชอบและลองทานดูค่ะ เพื่อดูแลสุขภาพเรื่องแค่นี้สบายกว่าการที่ต้องไปนอนรักษาตัวอยู่โรงพยาลแน่นอนค่ะ

Facebook Comments
158
SHARES
ShareTweet
Tags: eggสุขภาพอาหารเพื่อสุขภาพไข่ไก่
Next Post
ดำนา

เตือนภัยชาวนา ระวัง "แบคทีเรียกินเนื้อคน" โรคระบาดในช่วงหน้าฝนนี้

168HealthyCare

© Copyright 2018-2020 168HealthyCare.com All rights reserved.

Advertise & Partners

  • รับทำ SEO
  • ประกันสุขภาพ
  • เรื่องน่ารู้เกี่ยวกับบ้าน
  • โควิด19
  • Sitemap
  • Contact

Social Network

No Result
View All Result
  • หน้าแรก
  • COVID 19
  • เคล็ดลับสุขภาพดี
  • โรคและอาการของโรค
    • COVID19 โควิด19
  • อาหารและยา
  • ครอบครัว
  • ข่าวประกาศ

© Copyright 2018-2020 168HealthyCare.com All rights reserved.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In