รูขุมขนคือทางเปิดของต่อมไขมัน เป็นท่อออกของน้ำมันที่ผลิตจากต่อมไขมันใต้ชั้นผิวหนัง น้ำมันเหล่านี้ทำหน้าที่ให้ความชุ่มชื้นแก่ผิว ทำให้ผิวนุ่ม ไม่แห้งแตก และยังช่วยป้องกันการสูญเสียน้ำของเซลล์ผิวหนัง หากรูขุมขนมีขนาดเล็กเกินไปหรือมีการอุดตันจนทำให้น้ำมันไม่สามารถออกจากท่อรูขุมขนได้จะทำให้เกิดสิวอุดตัน เกิดการอักเสบของสิวได้
สารบัญเนื้อหา
รูขุมขนกว้าง เกิดจากอะไร
รูขุมขนกว้างเกิดจากการที่ต่อมไขมันผลิตน้ำมันออกมามากกว่าปกติ ทำให้รูขุนขนต้องขยายตัวเพื่อขับน้ำมันออกมา หากผิวหน้ามีความมันมากเกินไปก็จะเกิดการอุดตันของน้ำมันและสิ่งสกปรกได้ง่ายขึ้น ทำให้รูขุมขนกว้างขึ้นกว่าเดิม ตามธรรมชาติแล้วความกว้างของรูขุมขนขึ้นอยู่กับฮอร์โมนร่างกายของแต่ละคน ทั้งนี้ปัจจัยทางพันธุกรรม สภาพแวดล้อม และการดูแลผิวหน้าที่ไม่ถูกต้องก็ส่งผลให้รูขุมขนกว้างได้เช่นกัน
วิธีป้องกันและแก้ไขปัญหารูขุมขนกว้าง
- รักษาความสะอาดของผิวหน้า การล้างหน้าให้สะอาดจะส่งผลดีต่อสุขภาพผิวหน้า โดยก่อนล้างหน้านั้นควรล้างมือให้สะอาด แล้วล้างหน้าด้วยน้ำธรรมดา หรือน้ำอุ่นนิดๆ ร่วมกับการใช้ผลิตภัณฑ์ล้างหน้า นวดตามแนวขนเป็นเวลาประมาณ 15-20 วินาที แล้วจึงล้างออกด้วยน้ำสะอาด
- ใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิว ช่วยให้ผิวมีความนุ่ม ชุ่มชื้น ไม่แห้งกร้าน หากผิวแห้งเกินไปร่างกายจะผลิตน้ำมันมากขึ้น ซึ่งทำให้เกิดปัญหาผิวมันและรูขุมขนกว้างได้
- การเลือกใช้ผลิตภัณฑ์กระชับรูขุมขน การใช้ผลิตภัณฑ์ที่ออกแบบมาเพื่อแก้ไขปัญหานี้โดยเฉพาะก็เป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่ดี ทั้งนี้ควรศึกษาข้อมูลส่วนผสมของแต่ละผลิตภัณฑ์โดยละเอียด และเลือกใช้ให้เหมาะสมกับสภาพผิว เพื่อป้องกันอาการแพ้และอาการที่อาจเป็นผลเสียอื่นๆ ตามมา
- รับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ ควรหลีกเลี่ยงอาหารที่มีรสชาติจัดเกินไป การทานอาหารที่มีรสเค็มมากจะทำให้ร่างกายได้รับโซเดียมมากเกินไป ส่งผลให้ผิวแห้งและขาดน้ำ จนร่างกายต้องผลิตน้ำมันออกมามากขึ้นเพื่อรักษาสมดุลผิว อาหารที่มีรสหวานมากจะทำให้น้ำตาลในเลือดสูงขึ้น ร่างกายต้องผลิตอินซูลินออกมามากขึ้น ส่งผลให้ผลิตน้ำมันออกมาตามรูขุมขนมากขึ้นด้วย อาหารที่มีรสเผ็ดจัดจะกระตุ้นการทำงานของต่อมเหงื่อและไขมัน ส่งผลให้รูขุมขนของเรากว้างขึ้นและทำให้เกิดสิวได้
- ดื่มน้ำสะอาด ร่างกายของคนเรามีน้ำเป็นส่วนประกอบที่สำคัญ หากขาดน้ำจะทำให้เซลล์ผิวได้รับความชุ่มชื้นไม่เพียงพอ ส่งผลต่อการทำงานของต่อมไขมันในการปรับสมดุลผิวด้วยการผลิตน้ำมันให้มากขึ้น ดังนั้นจึงควรดื่มน้ำให้เพียงพอต่อความต้องการในแต่ละวัน หรือประมาณ 6-8 แก้ว น้ำที่จะดื่มควรเป็นน้ำเปล่าที่สะอาด เพื่อผลดีต่อสุขภาพ
- ดูแลสุขภาพจิตใจให้ดี ความเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์ของคนเราล้วนแต่ส่งผลต่อการทำงานของร่างกายทั้งนั้น หากสภาพจิตใจไม่สดชื่นแจ่มใสเนื่องจากความเครียด และอารมณ์อื่นๆ ที่เป็นลบ ร่างกายจะหลั่งฮอร์โมนคอร์ติซอล ซึ่งเป็นฮอร์โมนความเครียดออกมา ฮอร์โมนชนิดนี้จะไปกระตุ้นการทำงานของต่อมไขมันใต้ผิวหนัง ทำให้ผิวมีน้ำมันออกมาเป็นจำนวนมาก จนเกิดการอุดตันรูขุมขนและทำให้เกิดสิว
- พักผ่อนให้เพียงพอ การพักผ่อนไม่เพียงพอจะส่งผลเสียต่อระบบร่างกายหลายอย่าง รวมถึงทำให้การหลั่งฮอร์โมนผิดไปจากปกติ ผู้ที่พักผ่อนน้อยหรืออดนอนร่างกายจะหลั่งโกรทฮอร์โมน (Growth Hormone) ออกมาน้อยกว่าปกติ ส่งผลทำให้ผิวแห้งกร้าน มีริ้วรอย รูขุมขนกว้าง และหน้ามัน
- แก้ปัญหาด้วยเทคโนโลยีทางการแพทย์ ปัจจุบันนี้มีเทคโนโลยีที่สามารถช่วยดูแลผิวพรรณให้ดีขึ้นได้ในเวลาอันสั้น การกระชับรูขุมขนก็เช่นกัน อาจใช้วิธีแก้ไขด้วยการฉายแสง เช่น IPL (Intense pulsed Light) หรืออาจใช้วิธีรักษาด้วยการทำเลเซอร์ ซึ่งจะช่วยให้รูขุมขนกระชับขึ้นชั่วคราวในเวลารวดเร็ว
วิธีการเลือกผลิตภัณฑ์ล้างหน้าและผลิตภัณฑ์กระชับรูขุมขน
การเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมกับผิวหน้าเป็นสิ่งที่สำคัญมาก เนื่องใบหน้าคนเราเป็นส่วนที่บอบบาง จึงควรเลือกผลิตภัณฑ์สำหรับผิวหน้าโดยเฉพาะ และเลือกชนิดที่เหมาะกับสภาพผิวของตน เช่น สำหรับผิวแห้ง ผิวมัน หรือผิวผสม เป็นต้น การเลือกซื้อผลิตภัณฑ์ควรซื้อจากแบรนด์ที่มีความน่าเชื่อถือ ไม่ควรซื้อผลิตภัณฑ์ที่ไม่มีมาตรฐานการรองรับที่ถูกต้องเหมาะสม ไม่เช่นนั้นอาจเป็นผลร้ายแรงต่อผิวหน้าจนไม่สามารถแก้ไขรักษาได้
ข้อระวังที่ควรต้องรู้
- การทำความสะอาดผิวหน้าด้วยการขัดหน้า (Scrub) เป็นหนึ่งในวิธีที่ช่วยกระชับรูขุมขนได้ แต่ไม่ใช่วิธีที่เหมาะกับทุกสภาพผิว เพราะจะทำให้ผิวบางลง หากต้องการขัดผิว ควรทำเพียงสัปดาห์ละครั้ง หรือไม่เกิน 1-2 ครั้งต่อสัปดาห์
- ห้ามใช้น้ำแข็งประคบหน้าเด็ดขาด หลายคนมีความเชื่อว่าการใช้น้ำเย็นจัดหรือน้ำแข็งสามารถช่วยกระชับรูขุมขนได้ ซึ่งไม่เป็นความจริงแต่อย่างใด ทั้งยังส่งผลเสียต่อผิวหน้าอีกด้วย เมื่อผิวหนังถูกน้ำเย็นจะทำให้เซลล์ผิวมีความเปลี่ยนแปลงชั่วคราว ทำให้ดูเหมือนว่ารูขุมขนกระชับขึ้น ซึ่งเป็นเพียงความเปลี่ยนแปลงชั่วคราวเท่านั้น การใช้น้ำแข็งประคบใบหน้าอาจทำให้เกิดปัญหาหน้าไหม้เนื่องจากน้ำแข็งกัด จนเกิดเป็นรอยดำเกิดขึ้นบนใบหน้าได้
