วันเสาร์, มกราคม 23, 2021
  • Login
168HealthyCare
ADVERTISEMENT
  • หน้าแรก
  • COVID 19
  • เคล็ดลับสุขภาพดี
  • โรคและอาการของโรค
    • COVID19 โควิด19
  • อาหารและยา
  • ครอบครัว
  • ข่าวประกาศ
No Result
View All Result
  • หน้าแรก
  • COVID 19
  • เคล็ดลับสุขภาพดี
  • โรคและอาการของโรค
    • COVID19 โควิด19
  • อาหารและยา
  • ครอบครัว
  • ข่าวประกาศ
No Result
View All Result
HealthNews
No Result
View All Result

ผักที่คนรักสุขภาพ ต้องปลูกติดบ้านไว้

ผักที่คนรักสุขภาพ ต้องปลูกติดบ้านไว้
158
SHARES
ShareTweet

ผักปลูกง่าย สรรพคุณเพียบ

การที่อออกไปหาซื้อผัดปลอดสารพิษตาม ตลาดสดหรือว่าในห้าง คงเป็นเรื่องยากที่จะดูออกได้เลยละค่ะ ว่าผักที่เราได้ซื้อมานั้นมันปลอดสารพิษจริงๆหรือป่าว เพราะฉะนั่นถ้าอยากได้ ผักปลอดสารพิษ จริง ๆก็หันมาปลูกเองซะเลย เพราะทั้งสะอาดและสดไม่มีสารเคมีป่นเปื้อนแน่นอน

1.โหระพา

เป็นผักสวนครัวที่เหมาะกับทุกบ้านค่ะ โดยเฉพาะคนที่รักสุขภาพควรมีติดบ้านไว้สักต้นยิ่งดี เพราะประโยชน์ของต้นโหระพาเนี้ยไม่ใช่เล่นๆเลยคะ เพียงแค่นำยอดอ่อนมาต้มกับน้ำเพื่อดืมทานป็นน้ำชาหรือว่าทานแบบสดๆ ก็จะช่วยในเรื่องของ การขับเหงื่อ แก้ท้องอืด ท้องเฟ้อและท้องเสียแล้วเนี้ย ต้นโหระพานั้นยังปลูกง่ายอีกด้วยค่ะ

ผักที่คนรักสุขภาพ ต้องปลูกติดบ้านไว้ 1

2.ผักบุ้ง

ผักบุ้งเป็นเรียกอีกชื่อว่า  ผัดทอดยอด เป็นอาหารผักเพื่อสุขภาพที่ใครๆนั้นรู้จักกันเป็นอย่างดี เพราะจะช่วยในเรื่องของการบำรุงสายตาได้ดีมาก แต่จริงๆแล้วผักบุ้งของเรานี้ยังมีประโยชน์มากกว่าที่เราคิด เพราะผักบุ้งเป็ยแหล่งที่อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่สำคัญมากมายที่ร่างกายของเรานั้นต้องการ แถมสิ่งที่สำคัญอีกอย่างคือ มีกากใยมากช่วยในการขับถ่าย ป้องกันอาการท้องผูกด้วย

ผักที่คนรักสุขภาพ ต้องปลูกติดบ้านไว้ 2

3.ผักชี

ผักสวนครัวปลูกง่ายที่บ้านไหนก็ต้องมีติดไว้ ถึงแม่จะเล็กแต่คุณประโยชน์นี้เหลือหล้นเลย เช่น ช่วยบำรุงและรักษาสายตา ช่วยแก้อาการกระหายน้ำ และอื่นๆ แถมยังให้พลังงายเพียงผักชีสดต่อ 100 กรัม พลังงาน 23 กิโลแคลอรีเท่านั้นควรทานผักชีในปริมาณที่เหมาะสม หากรับประทานมากเกินไปอาจทำให้เกิดอาการเวียนศีรษะและลืมง่าย

ผักที่คนรักสุขภาพ ต้องปลูกติดบ้านไว้ 3

4.สาระแน่

การที่จะมีต้นสาระแน่ไว้ที่บ้านสักต้นนั้นก็ไม่ใช่เรื่องยากเลย เพราะสรรพคุณของมันนั้นช่างมากมายจริงๆ ช่วยในเรื่องของการลดอาการ จุกเสียดแน่นท้อง อาหารไม่ย่อย ท้องอืด ท้องเฟ้อ ท้องเสีย ลดการบีบเกร็งของลำไส้ ได้ดีอีกด้วย

ผักที่คนรักสุขภาพ ต้องปลูกติดบ้านไว้ 4

5.มะเขือเปราะ

คุณค่าทางโภชนาการของมะเขือเปราะนั้นไม่น้อยเลยละค่ะแถมผลที่เรานำมารับประทานยังชาวย ช่วยลดไข้ ความดันเลือด ช่วยในเรื่องของการลดระดับน้ำตาลในเลือด แถมยังกระตุ้นการเผาผลาญกระตุ้นการขับถ่ายอีกด้วย

ผักที่คนรักสุขภาพ ต้องปลูกติดบ้านไว้ 5

เรื่องสุขภาพเรื่องใหญ่ ควรเริ่มที่จะดูแลตัวเองตั้งแต่ตอนนี้จะดีที่สุดค่ะ เริ่มก่อนก็ได้ร่างกายที่ดีก่อน เราอย่าไปกลัวที่จะเริ่มต้นใหม่กับสิ่งดีๆในชีวิตเราเลยค่ะ

Facebook Comments
158
SHARES
ShareTweet
Tags: ผัก ที่ คน นิยมผักที่มีประโยชน์ผักเพื่อสุขภาพพืชผักสวนครัวที่เป็นสมุนไพร
Next Post
"วัยทำงาน" กับพฤติกรรมการใช้ชีวิตที่เหมาะสมที่สุด

พฤติกรรมในการใช้ชีวิตประจำวัน ที่เหมาะสมสำหรับสาวๆวัยทำงาน

168HealthyCare

© Copyright 2018-2020 168HealthyCare.com All rights reserved.

Advertise & Partners

  • รับทำ SEO
  • ประกันสุขภาพ
  • เรื่องน่ารู้เกี่ยวกับบ้าน
  • โควิด19
  • Sitemap
  • Contact

Social Network

No Result
View All Result
  • หน้าแรก
  • COVID 19
  • เคล็ดลับสุขภาพดี
  • โรคและอาการของโรค
    • COVID19 โควิด19
  • อาหารและยา
  • ครอบครัว
  • ข่าวประกาศ

© Copyright 2018-2020 168HealthyCare.com All rights reserved.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In