ผลไม้แก้เจ็บคอ ที่หาชื้อได้ง่ายตามท้องตลาดแถวบ้าน

เป็นหวัดจะกลายเป็นเรื่องธรรมดาไปเลย ถ้าเทียบกับการเจ็บคอ

แค่ดื่มน้ำยังถือว่าลำบากเลยแถมต้องมาอมยารสชาติทีไม่ค่อยจะรู้สึกดีสักเท่าไร เพราะฉะนั้นแล้วหันมาหาผลไม้ดีกว่าค่ะ นอกจากจะมีประโยชน์แล้วยังอร่อยอีกด้วย แถมผลไม้บ้างชนิดนั้น สรรพคุณมีสรรพคุณแก้ไอ และขับเสมหะ แน่นอนว่าอร่อยกว่ายาแก้ไอแน่นอนค่ะ ตามมาดูกันได้เลยค่ะ ว่าจะมีผลไม้ตัวไหนบ้างที่สามารถช่วยแก้เจ็บคอ ขับเสมหะได้บ้าง

1.มะนาว

เป็นที่เลื่องลือกันมาช้านานเรื่องของสูตรยาแก้ไอโดยการใช้มะนาวเป็นตัวช่วย เนื่องจากในมะนาวมีวิตามินซีที่สูง แถมกรดซิตริก ที่มีอยู่ในมะนาวยังสามารถช่วยบรรเทาอาการเจ็บตอของเราได้เป็นอย่างดี หากนำน้ำผึ้งมาเสริพทัพก็ยิ่งทำให้สามารถลดอาการเจ็บคอลดน้อยลงไป และสูตรนี้แก้ไอได้จริงๆค่ะ

2.มะขามป้อม

เชื่อว่าหลายๆคนต้องเคยได้ยินชื่อมะขามป้อมในยาแก้ไอหลายๆชนิดแน่นอน เพราะว่าในเจ้ามะขามป้อนนั้นมีวิตามินซีที่สูงมาก แถมยังมีสารแทนนินที่มีคุณสมบัติแก้เจ็บคอ แก้ไอ ลดเสมหะ และบรรเทาอาการหวัดได้ในตัวเดียวกัน ในเมื่อรู้สรรพคุณขนาดนี้แล้ว ลองออกไปเดินเล่นที่ตลาดซื้อสามาทานจิ้มกับเกลือนิดหน่อย ก่อนนำมาอมไว้ เท่านี้ก็สามารถช่วยให้ชุ่มคอได้แล้ว

3.มะขาม

ขึ้นซื้อว่ามะขามเรื่องของความเปรี้ยวนั้นไม่เคยน้อนหน้าใครแน่นอน และสิ่งที่ตามมากับความเปรี้ยวนั้นก็คือเหล่าวิตามินซีที่มีประโยชน์ต่อคอเรานั้นเอง แถทวิตามินซีในมะขามเนี้ยสามารถบรรเทาอาการเจ็บคอได้แน่นอน โดยการเลือกทานฝักสดๆจิ้มกับเกลือ หรือจะนำมะขามเปียกมาทานก็ได้ ช่วยได้เหมือนกัน

4.ส้ม

ผลไม้สุดโปรดของใครหลายๆคน นอกจากจะหอมเรื่องของความอร่อยก็ไม่ได้แพ้ผลไม้อื่นๆเลย แถมส้มยังมีสรรพคุณที่สามารถช่วยให้อาการเจ็บคอของเราดีขึ้นอีกด้วย โดยเราสามารถเลือกกินปริมาณกี่ลูกก็ได้ หรือหากขี้เกลียดแกะทานทีละกรีบเราก็สามารถนำส้ม ประมาณ 3 ผลมาคั้นเอาแต่น้ำ สามารถเพิ่มรสชาติด้วยการเติมเกลือเล็กน้อย หลังจากนั้นก็นำมาจิบแก้เจ็บคอระหว่างวัน

5.เสาวรส

น้ำเสาวรสที่มีรสเปรี้ยวสามารเข้าไปช่วยกระตุ้นการผลิตน้ำลาย ทำให้รู้สึกชุ่มคอได้ เนื่องจากผลของเสาวรถสนั้นมีรสชาติที่เปรี้ยวและมีวิตามินสูง  จึงสามารถช่วยบรรเทาอาการ เจ็บคอและขับเสมหะได้เป็นอย่างดี

6.มะดัน

แนะนำสำหนับสายที่ชอบผลไม้รสเปรี้ยวแบบเป็นพิเศษ ใครคิดจะกินมะดันจิ้มเกลือแบบรับความเปรี้ยวจัดเต็มก็ได้ หรือถ้าไม่ชอบกินเปรี้ยวจัดก็กินมะดันจิ้มกะปิหวานแทน มะดันมีวิตามินซีสูงสรรพคุณช่วยรักษาอาการเจ็บคอไอเสมหะได้แน่นอน

นอนจากจะช่วยบรรเทาอาการเจ็บขอแล้ว ผลไม้เหล่านี้ยังมีสรรพคุณมากมายอักด้วย อย่างน้อยๆ วิตามินซี และสารอาหารอื่นๆในผลไม้ก็ยังสามารถช่วยกระตุ้นภูมิคุ้มกันภายในร่างกาย ทำให้ร่างกายเราแข็งแรงมากขึ้นจนสามารถต่อสู้กับอาการป่วยอื่น ๆ เช่นกัน