ใกล้เข้ามาเรื่อยๆแล้วกับเทศกาลกินเจปี 2019 มี่จะตรงกับวันที่ 29 กันยายน-7 ตุลาคม
แน่นอนว่าก่อนที่เรานั้นจะเริ่มการกินเจอย่างจริงจังก็ต้องมีการล้างท้องปรับสภาพร่างกายให้พร้อมกับการกินเจ วันนี้เลยอย่ามาบอกวิธีล้างท้องและการเตรียมตัวให้พร้อมก่อนทานเจให้เพื่อนได้ฟังกัน การถือศิลกินเจนั้นตามปกติแล้วจะกินกัน 9 วัน แต่ถ้าเรารวมวันล้างท้องด้วยก็จะกลายเป็น 10 วัน เชื่อว่ายังมีอีกหลายท่านที่ไม่รู้จักการลางท้องก่อนทานเจว่าต้องทำอย่างไรและมีขั้นตอนแบบไหนบ้าง ถ้าอยากรู้ตามมาอ่านกันเลยค่ะ
วิธีล้างท้อง ก่อนทานเจ
ความจริงแล้วคือการทานเจล่วงหน้าก่อน 1-2 วัน ส่วนมากแล้วจะนิยมงดทานเนื้อสัตว์ หรือผักที่เป็นอาหารต้องห้ามของการทานเจทุกชนิดแบบจริงจังก่อน 1 วัน เพื่อให้ร่างกายได้ขับเนื้อสัตว์หรืออาหารอื่นๆที่ตกค้างภานในร่างกายออกไป เมื่อเข้าวันถือศิลกินเจวันจริง ร่างกายนั้นจะได้สะอาด พร้อมที่จะรับการถือศิลกินเจตามธรรมเนียมประเพณี
สำหรับกรณีที่ไม่สามารถงดเนื้อสัตว์ได้แบบทันที ให้เปรียบเป็นการลดปริมาณในการทานลงทีละน้อย เพื่อให้ร่างกายสามารถปรับสภาพได้ทันก่อนช่วงกินเจ อาจเริ่มจากการงดทานอาหารที่เป็นเนื้อแดง แล้วเลี่ยงมาทานปลาแทน และเน้นการทานโปรตีน เพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหารย่างสมบรูณ์ ที่สำคัญต้องเพิ่มผักและผลไม้ลงไปในมื้ออาหารทุกจานเพื่อให้ระบบย่อยปรับตัว
เตรียมตัวก่อนกินเจ 3 ข้อที่ควรรู้
- การกินเจเริ่มจากที่ปาก คือ ไม่ทานเนื้อสัตว์ การห้ามพูดคำหยาบ เลิกโอ้อวด หยุดพูดจาส่อเสียดใคร
- การกินเจที่กาย คือ เราจะไม่ฆ่าสัตว์ เลิกก่อกรรมทำชั่ว ไม่ปฏิบัติตนผิดไปจากหลักศีลธรรมอันดี
- การกินเจที่ใจ คือ การหยุดคิดร้ายให้ใคร เลิกคิดเพ้อเจ้อไร้สาระ ตัวเราเองต้องมีสติสัมปะชัญญะอยู่กับตัว
เพราะฉะนั้นแล้วก่อนที่จะทานเจ 1 วัน อย่าลืมที่จะนำหลักการถือศิลนี้ปฏิบัติให้ขึ้นใจ เพราะการทานเจไม่เพียงแต่การงดทานเนื้อสัตว์ แต่เราจะงดทุกอย่างที่เป็นการเบียดเบียนสัตว์ ไม่ว่าจะทางตรงหรือทางอ้อมก็ตาม และที่สำคัญก่อนทานเจอย่างลืมเตรียมร่างกาย และใจหพร้อม เพื่อให้ซึมซับบุญและทานจากการกินเจได้อย่างครบถ้วนสมบูรณ์ด้วยนะคะ
