เคล็ดลับสุขภาพดี

ทานยังไงดีไม่ให้อ้วน การที่ทำงานเป็นกะ และเปลี่ยนเวลาบ่อย จะส่งผลกระทบต่อร่างกายไม่ใช่แค่ระยะสั่นแต่เป็นการส่งผลในระยะยาว ไม่ว่าจะเป็นการตื่นนอนที่ผิดเวลา การทานอาหาร ยาวไปจนถึงการเข้านอน ถือว...

วิธีลดน้ำหนักเร่งด่วน การลดน้ำหนักเป็นเรื่องง่ายใกล้ตัวที่ใครๆ ก็ทำได้ แต่ต้องมีวินัยในการทานอาหาร และมีการออกกำลังกายเพิ่มนิดหน่อย แค่นี้ก็ทำให้น้ำหนักส่วนเกินในร่างกายของเรานั้นหายไปแล้ว แถม...

เพิ่มความรู้เกี่ยวกับการออกกำลังกาย เคยสงสัยกันบ้างไมคะ ว่ายิ่งโลกของเราพัฒนาไปมากเท่าไร มนุษย์ก็ยิ่งอ่อนแอ่ลงมากขึ้น ยิ่งโลกมีความสะดวกสบายมากขึ้นเท่าไร ร่างกายของเราก็แย่ลงทุกที การออกกำลังก...

สุขภาพเป็นเรื่องใกล้ตัว สุขภาพตามคำนิยามขององค์การอนามัยโลก (WHO) หมายถึงสถานะที่สมบูรณ์ของชีวิตไม่ว่าจะเป็นเรื่องของร่างกายจิตใจและการใช่ชีวิตในสังคมแบบลักษณะปกติ จะเห็นได้ว่าสุขภาพไม่เพียงแต...