วันอังคาร, มกราคม 19, 2021
  • Login
168HealthyCare
ADVERTISEMENT
  • หน้าแรก
  • COVID 19
  • เคล็ดลับสุขภาพดี
  • โรคและอาการของโรค
    • COVID19 โควิด19
  • อาหารและยา
  • ครอบครัว
  • ข่าวประกาศ
No Result
View All Result
  • หน้าแรก
  • COVID 19
  • เคล็ดลับสุขภาพดี
  • โรคและอาการของโรค
    • COVID19 โควิด19
  • อาหารและยา
  • ครอบครัว
  • ข่าวประกาศ
No Result
View All Result
HealthNews
No Result
View All Result

5 วิธี ผิวสวยผิวใสทะลุจอ

ผ5วิธีผิวสวย
238
SHARES
ShareTweet

เมื่อต้องทำงานอยู่บ้านในช่วงของการระบาดของโควิด-19 จะทำอย่างไรให้ผิวสวยใสเหมือนผ่านการบำรุงผิวเวลาไปทำงานที่ออฟฟิศ เผยเคล็ดลับ 5 วิธี ที่จะทำให้ผิวสวยใสเมื่อต้องทำงานที่บ้าน

ผิวสวยใส

1.การทำงานที่บ้านก็มีปัจจัยเสี่ยงเหมือนกัน เช่น แสงแดดที่สาดส่องตามช่องต่างๆ ของบ้าน การเปิดแอร์ก็ทำให้ผิวแห้งได้ ฝุ่นภายในบ้าน ความเครียดจากทำงาน เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน อีกทั้งแสงที่มาจากคอมพิวเตอร์หรือโทรศัพท์ ควรหลีกเลี่ยงการดูหน้าจอที่มีความสว่างมากเกินไปและตั้งหน้าจอให้อยู่ในระดับสายตา หากคุณหลีกเลี่ยงปัจจัยต่างๆ เหล่านี้ได้ จะช่วยลดปัญหาผิวได้ถึง 80% ช่วยลดการเกิดเหนียงและริ้วรอยบริเวณคางและลำคอด้วย

2.ถึงแม้ทำงานอยู่ในบ้านก็ต้องทาครีมกันแดดด้วยนะ เพราะนอกจากจะปกป้องผิวแล้ว ยังช่วยปกป้องแสงจากหน้าจอมือถือและคอมพิวเตอร์ ควรใช้ครีมกันแดดที่มีค่า PA+++ และค่า SPF 30 เป็นอย่างต่ำ

3.ทำความสะอาดผิวอย่างถูกวิธี เช็ดผิวไปตามรูขุมขนบนใบหน้าอย่างสม่ำเสมอ การทำแบบนี้บ่อยๆ จะทำให้ผิวสะอาดและไม่เกิดปัญหาสิวอุดตันตามมา ล้างหน้าด้วยผลิตภัณฑ์ที่มีความอ่อนโยน อย่าปล่อยให้ผิวของคุณแห้ง ควรบำรุงด้วยเซรั่มหรือโลชั่นที่ทำให้ผิวมีความชุ่มชื้น บำรุงผิวเพื่อความฉ่ำวาว

4.รับประทานครบ 5 หมู่ ควรรับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินอีและวิตามินซี เช่น มะเขือเทศ อโวคาโด และแอปเปิ้ลเขียว เป็นการเพิ่มความแข็งแรงและความสดใสของผิว ดื่มน้ำสะอาดวันละ 8-10 แก้วต่อวัน เพื่อเติมความชุ่มชื้นให้กับผิว

5.ปรับเปลี่ยนการใช้ชีวิตประจำวันของคุณ คือการปรับเปลี่ยนฮอร์โมนในร่างกายของคุณ นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ อย่านอนดึก ควรนอนไม่เกิน 4 ทุ่ม ของทุกวัน จะทำให้ร่างกายหลับสนิทช่วงเที่ยงคืน และจะทำให้ผิวได้รับการฟื้นฟู ช่วยชะลอวัย และควรออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ อย่างน้อย วันละ 30 -45 นาที 3-4 ครั้ง ต่อสัปดาห์

ผิวสวยใสนั้นควรทำด้วยตัวคุณเอง เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด

เรียบเรียงโดย : 168healthycare.com

Facebook Comments
238
SHARES
ShareTweet
Tags: ผิวสวยผิวใส
Next Post
ตากุ้งยิงเกิดจากอะไร ใช่เพราะแอบดูใครอาบน้ำรึเปล่า?

ตากุ้งยิงเกิดจากอะไร ใช่เพราะแอบดูใครอาบน้ำรึเปล่า?

168HealthyCare

© Copyright 2018-2020 168HealthyCare.com All rights reserved.

Advertise & Partners

  • รับทำ SEO
  • ประกันสุขภาพ
  • เรื่องน่ารู้เกี่ยวกับบ้าน
  • โควิด19
  • Sitemap
  • Contact

Social Network

No Result
View All Result
  • หน้าแรก
  • COVID 19
  • เคล็ดลับสุขภาพดี
  • โรคและอาการของโรค
    • COVID19 โควิด19
  • อาหารและยา
  • ครอบครัว
  • ข่าวประกาศ

© Copyright 2018-2020 168HealthyCare.com All rights reserved.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In