สัญญาณอันตรายจากการ “ออกกำลังกาย” มากเกินไปที่ทำให้ “กล้ามเนื้อลายสลาย”

วิธีสังเกตุการเกิดกล้ามเนื้อลายสลาย จากการออกกำลังกาย มากเกินไป ด้วยตัวเอง

บานๆท่านคงจะได้ยินหรือได้เห็นข่าวของหญิงสาวจีนเพื่อรักที่มีการวิดีโอคอล ท้าแข่งกันออกกำลังกายสควอท (Squat) และทั้งคู่ก็ได้ทำท่า สควอท (Squat) ไปมากกว่าคนละ 1,000 ครั้ง ภายหลังผู้หญิงในคลิปคนหนึ่งมีอาการปวดขาหลังจากที่เสร็จสิ้นการวิดีโอคอล แต่ส่วนตัวเธอเองก็ไม่ได้สนใจเกี่ยวกับอาการปวดนี้เพราะคิดว่ามันจะหายไปเองตามปกติ

แต่กลับกลายเป็นว่าเธอมีอาการปวดมากกว่าเดิมจนต้องเข้าโรงพยาบาล โดยอาการทำงานผิดปกติของไต มีอาการป้สวะสีชาเข้ม และก็ได้พบว่าตัวเองนั้นได้ตกอยู่ในสภาวะ กล้ามเนื้อลายสลาย ซึ่งเพื่อนสาวที่วิดีโอคอลกับเธอก็เข้าโรงพยาบาลด้วยอาการที่เหมือนกัน

สาเหตุภาวะกล้ามเนื้อลายสลาย

สาเหตุของการเกิดสาเหตุภาวะกล้ามเนื้อลายสลายเกิดจาก

• การออกกำลังกายมากเกินไป หรือนานเกินไป
• ความผิดปกติทางพันธุกรรมของกล้ามเนื้อตั้งแต่กำเนิด
• ระบบเผาผลาญอาหารผิดปกติ เช่น ร่างกายเผาผลาญคาร์โบไฮเดรตและไขมันผิดปกติ ขาดความสมดุลของเกลือแร่ในร่างกาย ภาวะเลือดเป็นกรดจากเบาหวาน หรือไฮโปไทรอยด์
• อาการของกล้ามเนื้อขาดเลือดหรือตาย
• อยู่ในช่วงที่ภาวะขาดน้ำอย่างรุนแรง
• กรณีที่มีการติดเชื้อแบคทีเรีย หรือการติดเชื้อไวรัส เช่น เอชไอวี ไข้หวัดใหญ่ และ เริม
• สาเหตุจากการเกิดอุบัติเหตุ เช่น ฟ้าผ่ารถชน หรือไฟช็อต
• สำหรับคนที่ใช้ยาบางชนิดอย่างยากลุ่มสแตติน และกลุ่มยาลดไขมัน
• การได้รับสารพิษ จากพิษงู
• การดื่มแอลกอฮอลล์
• การใช้สารเสพติดบางชนิด

สัญญาณอันตราย อาการของภาวะกล้ามเนื้อลายสลาย

• กล้ามเนื้อเริ่มมีอาการบวม
• อาการปวดกล้ามเนื้อที่มีสาเหตุจากการออกกำลังกายไปมากผิดปกติ
• สังเกตุว่าตัวเองเริ่มปัสสาวะสีเข้มมากจนเป็นสีแดงอมน้ำตาลแบบผิดปกติ  จะป็นอีกวิธีหนึ่งที่สามารถบอกถึงความผิดปกติในการทำงานของไตได้แบบชัดเจน กรณีที่สารสีแดงดังกล่าอุดตันในไต อาจทำให้เกิดภาวะไตวาย และอาจเสียชีวิตได้

วิธีป้องกันภาวะกล้ามเนื้อลายสลาย

• พยายามดื่มน้ำให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย
• เราไม่ควรที่จะออกกำลังกายนาน หรือมากเกินไป
• หากว่ามีความผิดปกติทางร่างกายโดยไม่ทราบสาเหตุ ควรรีบพบแพทย์เพื่อหาสาเหตุที่แท้จริงโดยเร็ว