วันเสาร์, มกราคม 16, 2021
  • Login
168HealthyCare
ADVERTISEMENT
  • หน้าแรก
  • COVID 19
  • เคล็ดลับสุขภาพดี
  • โรคและอาการของโรค
    • COVID19 โควิด19
  • อาหารและยา
  • ครอบครัว
  • ข่าวประกาศ
No Result
View All Result
  • หน้าแรก
  • COVID 19
  • เคล็ดลับสุขภาพดี
  • โรคและอาการของโรค
    • COVID19 โควิด19
  • อาหารและยา
  • ครอบครัว
  • ข่าวประกาศ
No Result
View All Result
HealthNews
No Result
View All Result

จำเป็นจริงๆเหรอที่เราต้อง อาบน้ำทุกวัน

อาบน้ำ
158
SHARES
ShareTweet

สงสัยกันไหมคะว่าการที่เราต้องอาบน้ำทุกวันนั้นเป็นเรื่องของความสะอาดหรือเป็นความนิยมทางด้านสังคมกันแน่

อาบน้ำ

แน่นอนด้วยความที่บ้านของเรานั้นเป็นเขตของเมืองร้อน คงไม่ใช่เรื่องผิดปกติอยู่แล้วที่เรานั้นจะอาบน้ำอย่างน้อยวันละ 2 ครั้งต่อวัน ถ้าจะให้เทียบกับต่างประเทศที่มีอาการหนาวเย็นสูงคงเป็นไปได้ยากที่จะอาบน้ำบ่อยแบบเราจากการรวบรวมสถิติแล้วประเทศจีนเพื่อนบ้านของเรานั้นอาบน้ำโดยเฉลี่ยอาทิตย์ละ 2 ครั้งต่ออาทิตย์เท่านั้น

ร่างกายของเรานั้นต้องอาบน้ำทุกวันหรือไม่?

สาเหตุที่ทำให้เราอยากอาบน้ำ

  1. รู้สึกว่าร่างกายของเรานั้นมีกลิ่นตัว หรือกลิ่นเหงื่อ
  2. อากาศที่ร้อนจนรู้สึกว่าร่างกายเหนียวเนอะหนะ จนอยากจะอาบน้ำเพื่อให้รู้สึกถึงความสะอาดสดชื่น
  3. เพื่อที่จะปลูกตัวเองให้รู้สึกสดชื่นหลังจากที่ตื่นนอน
  4. เป็นอีกหนึ่งกิจกรรมในตอนเช้าที่ต้องทำเป็นประจำ
  5. เป็นพฤติกรรมของตัวเองที่ต้องการจะอาบน้ำหลังทำกิจกรรมหนักๆ ที่ทำให้เหงื่อออกมาก เช่น การออกกำลังกาย

แล้วถ้าเรานั้นไม่มีเหงื่อ เป็นคนที่ไม่ได้มีกลิ่นตัวแรงหรือว่าไม่ได้ออกกำลังกายเลย อยู่แต่บ้านเปิดแอร์นอนเฉยๆ ร่างกายอยู่ในเขตพื้นที่ที่หนาวเย็นอยู่ตลอดเวลา เราไม่อาบน้ำทุกวันได้หรือไม่ถ้าให้บอกตามตรงจากกงานวิจัยคงเป็นเรื่องยากเพราะไม่มีงานวิจัยไหนเลยที่ยืนยันว่าการที่เรานั้นไม่อาบน้ำจส่งผลเสียอะไรต่อร่างกายบ้าง แต่ผลกลับกัน กับมีงานวิจัยเกี่ยวกับเรื่องการอาบน้ำบ่อยเกินไป อาจจะส่งผลเสียต่อร่างกายได้ เช่น

ผิวอาจแห้งเกินไปจนทำให้รู้สึกคัน ระคายเคือง

  1. ความจริงแล้วผิวหนังของมนุษย์นั้นต้องมีจุลินทรีย์ดีอยู่บนผิวหนัง เพื่อที่จะช่วยสร้างภูมิต้านทานโรคบางอย่างภายในร่างกาย กรณีที่เราอาบน้ำบ่อยมากเกินความจำเป็น ก็จะเป็นสาเหตุที่ทำให้ร่างกายลดการสร้างภูมิคุ้มกันโรคบางอย่างไปด้วยพร้อมๆกัน
  2. การอาบน้ำบ่อยสามารถที่จะทำให้ผิวหนังของเรานั้นแห้งแตกและอาจเพิ่มความเสี่ยงให้เชื้อโรค แบคทีเรียเข้ามาทำร้ายผิวได้มากขึ้น ทำให้ผิวหนังของเราติดเชื้อได้ง่ายขึ้น จนทำให้เป็นโรคผิวหนัง หรือทำให้เกิดอาการแพ้ได้ง่ายกว่าคนอื่น
  3. การที่นำสบู่ หรือผลิตภัณฑ์ฆ่าเชื้อแบคทีเรียมาใช้กับร่างกาน อาจทำลายเชื้อจุลินทรีย์ที่ดีต่อผิวหนังบางส่วนออกพร้อมกับการอาบน้ำด้วย

ถึงแม้ว่าไม่ได้มีการแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ ว่าเรานั้นควรอาบน้ำบ่อยแค่ไหน แต่เราสามารถที่จะหลีกเลี่ยงการทำลายผิวหนังของเราระหว่างที่อาบน้ำด้วยวิธีดนี้ได้

  1. เลือกที่จะอาบน้ำด้วยน้ำอุณหภูมิภายในห้อง น้ำไม่ร้อนมาก หรืออาบน้ำที่อุ่นจัดจนเกินไปเป็นเวลานาน
  2. การเน้นจุดในการถูตัว เพื่อที่จะไม่ใช้เวลานานเกินไปในการถูตัว เวลา3-4 นาทีนั้นเป็นเวลาที่เหมาะมากกับการถัว โดยให้เน้นไปให้ตรงจุดที่ต้องการกำจัดกลิ่นในร่างกาย หรือจุดที่มีความสกปรกที่สุดของร่างกาย เช่น แผ่นหลัง เท้า รักแร้ ซอกคอ หรือข้อพับต่างๆ เป็นต้น
  3. พยายามไม่ใช้ของหยาบขัดผิว
  4. เลี่ยงการใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่มีฤทธิ์ฆ่าเชื้อแบคทีเรีย บ่อยมากเกินความจำเป็น

 

Facebook Comments
158
SHARES
ShareTweet
Tags: ดูแลสุขภาพสุขภาพ
Next Post
ดื่มน้ำน้อย

ระวัง 6 โรคร้ายต่อไปนี้ให้ดีสำหรับคนที่ชอบ ดื่มน้ำน้อย

168HealthyCare

© Copyright 2018-2020 168HealthyCare.com All rights reserved.

Advertise & Partners

  • รับทำ SEO
  • ประกันสุขภาพ
  • เรื่องน่ารู้เกี่ยวกับบ้าน
  • โควิด19
  • Sitemap
  • Contact

Social Network

No Result
View All Result
  • หน้าแรก
  • COVID 19
  • เคล็ดลับสุขภาพดี
  • โรคและอาการของโรค
    • COVID19 โควิด19
  • อาหารและยา
  • ครอบครัว
  • ข่าวประกาศ

© Copyright 2018-2020 168HealthyCare.com All rights reserved.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In