วันพุธ, ธันวาคม 6, 2023
  • Login
168HealthyCare
ADVERTISEMENT
  • หน้าแรก
  • COVID 19
  • เคล็ดลับสุขภาพดี
  • โรคและอาการของโรค
    • COVID19 โควิด19
  • อาหารและยา
  • ครอบครัว
  • ข่าวประกาศ
No Result
View All Result
  • หน้าแรก
  • COVID 19
  • เคล็ดลับสุขภาพดี
  • โรคและอาการของโรค
    • COVID19 โควิด19
  • อาหารและยา
  • ครอบครัว
  • ข่าวประกาศ
No Result
View All Result
HealthNews
No Result
View All Result

ขอบตาดำเหมือนแพนด้า ใต้ตาคล้ำทำไงดี? มารู้จักวิธีรักษาใต้ตาคล้ำด้วยตนเอง

ขอบตาดำเหมือนแพนด้า ใต้ตาคล้ำทำไงดี? มารู้จักวิธีรักษาใต้ตาคล้ำด้วยตนเอง
รักษาหลุมสิว
237
SHARES
ShareTweet

ปัจจุบันคนส่วนใหญ่หันมาใส่ใจดูแลสุขภาพร่างกายของตนเองมากขึ้น แต่ด้วยชีวิตประจำวันที่มีสิ่งสำคัญต่างๆ มากมาย ทำให้ชีวิตของเราต้องรีบเร่งเกินไปจนแทบไม่มีเวลาใส่ใจดูแลตนเอง แม้ว่าทุกคนต่างอยากมีสุขภาพดี มีผิวพรรณสวยงาม สดใส ไม่มีโรคภัยมารบกวนใจ แต่เพราะการใช้ชีวิตที่ยุ่งเหยิงจนเกินไปกลับทำให้เราเกิดปัญหาความหมองคล้ำบนใบหน้า และมีอาการตาคล้ำขึ้นจนดูเป็นหมีแพนด้าได้

แพนด้าอาจเป็นสัตว์น่ารักที่หลายคนชื่นชอบ แต่ถ้าดวงตาแสนสวยของเราดำคล้ำจนดูเหมือนแพนด้าแล้วล่ะก็ คิดว่าคงไม่น่าจะมีใครชอบแน่ๆ สาเหตุที่ทำให้ใต้ตาคล้ำมีหลายสาเหตุ ส่วนหนึ่งอาจเกิดจากการใช้ชีวิตประจำวัน และลักษณะผิวของเรา บางคนอาจกังวลใจว่าใต้ตาคล้ำทำไงดีนะ ซึ่งการรักษานั้นไม่ยากเลย วิธีรักษาใต้ตาคล้ำด้วยตนเองมี 2 วิธี คือ

  1. สารบัญเนื้อหา

    ดูแลสุขภาพและปรับพฤติกรรม

การใช้ชีวิตประจำวันของคนเราสามารถส่งผลต่อสุขภาพของร่างกาย หากเราปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิตให้ถูกต้องและเหมาะสม ก็จะช่วยให้ร่างกายของเราสามารถเจริญเติบโตขึ้นได้อย่างดี มีร่างกายสมบูรณ์แข็งแรง สุขภาพดี อีกทั้งยังช่วยป้องกันและแก้ไขปัญหาจากอาการใต้ตาคล้ำได้ ซึ่งทำได้ด้วยวิธีต่างๆ ดังนี้

ขอบตาดำเหมือนแพนด้า ใต้ตาคล้ำทำไงดี? มารู้จักวิธีรักษาใต้ตาคล้ำด้วยตนเอง

    • รับประทานอาหารที่เป็นประโยชน์

การรับประทานอาหารจะช่วยให้ร่างกายของเราได้รับพลังงานในการเสริมสร้างการเจริญเติบโตของร่างกาย ช่วยฟื้นฟูดูแลและแก้ไขปัญหาต่างๆ ที่เกิดขึ้นกับผิวของเรา ปัญหาใต้ตาคล้ำอาจเกิดได้จากการขาดวิตามินและแร่ธาตุบางชนิดที่จำเป็นต่อร่างกาย หรืออาจเพราะอายุที่มากขึ้นจนผิวหย่อนคล้อยและทำให้เกิดขอบตาคล้ำ ควรรับประทานอาหารที่มีวิตามินซีและคอลลาเจน ซึ่งจะช่วยทำให้ผิวพรรณของเราดูเรียบเนียนสดใส และมีสุขภาพดี

    • ดื่มน้ำวันละ 8-10 แก้ว

การดื่มน้ำจะช่วยฟื้นฟูความชุ่มชื้นให้แก่ผิวของเรา ทำให้ผิวของเราสวยและสดใส แต่หากดื่มน้ำน้อยกว่าความต้องการของร่างกายในแต่ละวัน ก็จะทำให้ผิวของเราแห้ง ดูหมองคล้ำ ไม่กระจ่างใส จนทำให้ผิวรอบดวงตาคล้ำชัดเจนมากขึ้น จึงควรดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 8-10 แก้ว เพื่อสุขภาพผิวที่ดี

    • ดูแลสุขภาพจิตใจให้ดีอยู่เสมอ

การมีสภาพจิตใจที่ไม่สดใสเป็นระยะเวลานานๆ จากอารมณ์ในแง่ลบต่างๆ เช่น ความเครียด ความเศร้า ความกลัว ความวิตกกังวล จะส่งผลให้ใบหน้าของเราดูหม่นหมอง หมองคล้ำ รวมถึงทำให้ใต้ตาคล้ำอีกด้วย เนื่องจากร่างกายจะมีการทำงานต่างไปจากปกติ ทำให้มีการสะสมของอนุมูลอิสระ จนส่งผลให้สภาพผิวแย่ลง อีกทั้งยังทำให้มีการสร้างเม็ดสีเพิ่มขึ้นจนใต้ตาหมองคล้ำได้

ขอบตาดำเหมือนแพนด้า ใต้ตาคล้ำทำไงดี? มารู้จักวิธีรักษาใต้ตาคล้ำด้วยตนเอง

    • พักผ่อนให้เพียงพอ

การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอจะช่วยให้ร่างกายได้ใช้เวลาในการฟื้นฟูส่วนต่างๆ ของร่างกาย ช่วยกระตุ้นการเจริญเติบโต และซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ ทำให้ร่างกายเราสมบูรณ์แข็งแรงขึ้น การนอนหลับพักผ่อนตรงเวลา และนอนหลับ 8 ชั่วโมงต่อวัน จะช่วยให้ผิวพรรณของเราดูสวย สุขภาพดี สำหรับผู้ที่มีปัญหาใต้ตาคล้ำจากการนอนไม่พอ ควรเข้านอนก่อนสี่ทุ่ม (22.00 น.)

  1. บำรุงรอบดวงตา

ถ้าหากการดูแลสุขภาพร่างกายตนเองและปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิตประจำวันนั้นยังไม่เพียงพอที่จะช่วยรักษาผิวใต้ตาคล้ำ เราอาจใช้วิธีการบำรุงรอบดวงตา เพื่อช่วยฟื้นฟูผิวหนังรอบดวงตาโดยตรง ซึ่งวิธีการบำรุงดวงตามีหลายวิธี ดังนี้

    • ทาครีมบำรุงรอบดวงตา

การใช้ครีมบำรุงผิวรอบดวงตาเป็นวิธีหนึ่งที่จะช่วยให้ผิวได้รับความชุ่มชื้น ทำให้รอบดวงตามีความสดชื่นและสดใสขึ้น ควรเลือกครีมบำรุงที่เน้นแก้ไขปัญหาความหมองคล้ำใต้ดวงตาโดยเฉพาะ และเลือกใช้ผลิตภัณฑ์จากแบรนด์ที่ได้รับการยอมรับและมีความน่าเชื่อถือ ซึ่งจะช่วยลดปัญหาใต้ตาคล้ำได้ หากมีอาการแพ้ควรหยุดใช้ทันที เพื่อป้องกันอันตรายที่อาจเกิดขึ้นได้กับดวงตา

ขอบตาดำเหมือนแพนด้า ใต้ตาคล้ำทำไงดี? มารู้จักวิธีรักษาใต้ตาคล้ำด้วยตนเอง

    • บำรุงผิวรอบดวงตาด้วยแตงกวา

การบำรุงรอบดวงตาด้วยแตงกวา สามารถทำได้โดยนำแตงกวามาล้างให้สะอาด นำไปแช่ในตู้เย็นประมาณ 20-30 นาที จากนั้นนำออกมาหั่นฝานเป็นแว่นๆ เมื่อเรียบร้อยแล้วให้นำแตงกวาแช่เย็นมาวางปิดบนเปลือกตาไว้ 15-20 นาที แล้วล้างรอบดวงตาและใบหน้าด้วยน้ำสะอาด เพื่อผลลัพธ์ที่ดีควรทำแบบนี้วันละ 1-2 ครั้ง ทุกวัน

    • บำรุงผิวรอบดวงตาด้วยมะเขือเทศ

การบำรุงรอบดวงตาด้วยมะเขือเทศจะใช้วิธีการคล้ายกับการบำรุงด้วยแตงกว่า คือ นำมะเขือเทศมาล้างให้สะอาด นำไปแช่ในตู้เย็นประมาณ 20-30 นาที จากนั้นนำออกมาหั่นขวาง ฝานออกให้บางเป็นแว่นๆ แล้วนำมะเขือเทศแช่เย็นมาวางปิดบนเปลือกตา 10-15 นาที จากนั้นให้ล้างใบหน้าและดวงตาให้สะอาดด้วยน้ำเปล่า ควรทำเป็นประจำวันละ 1-2 ครั้ง

ขอบตาดำเหมือนแพนด้า ใต้ตาคล้ำทำไงดี? มารู้จักวิธีรักษาใต้ตาคล้ำด้วยตนเอง

    • ประคบเย็นด้วยน้ำแข็ง

วิธีนี้เป็นวิธีที่ค่อนข้างง่าย สะดวก และรวดเร็วกว่าวิธีอื่นๆ เพียงนำก้อนน้ำแข็งออกจากช่องเย็นของตู้เย็น แล้วนำผ้าขนหนูสะอาดมาห่อก้อนน้ำแข็งไว้ จากนั้นนำผ้าห่อน้ำแข็งประคบเบาๆ รอบดวงตาแต่ละข้าง เป็นเวลา 3-5 นาที การประคบเย็นจะช่วยให้หลอดเลือดหดตัวลง ลดปัญหาเลือดคั่งบริเวณผิวรอบดวงตา ทำให้ผิวใต้ตาดูสดใสขึ้น

    • ประคบอุ่นสลับประคบเย็น

วิธีนี้สามารถทำได้โดยการใช้ผ้านุ่มสะอาดชุบกับน้ำอุ่นๆ แล้วนำมาประคบเบาๆ บริเวณรอบดวงตาประมาณ 10 นาที เพื่อช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด จากนั้นให้ใช้ผ้านุ่มสะอาดอีกผืนหนึ่งมาห่อก้อนน้ำแข็งเอาไว้ แล้วนำผ้าห่อนน้ำแข็งมาประคบเบาๆ รอบดวงตาประมาณ 5 นาที เพื่อช่วยให้หลอดเลือดหดตัว และทำให้แรงดันในหลอดเลือดฝอยเพิ่มขึ้น เมื่อเลือดไหลเวียนดีขึ้น ปัญหาใต้ตาคล้ำก็จะลดลง

237
SHARES
ShareTweet
Next Post
เราใช้แอลกอฮอล์ล้างแผลล้างมือได้ไหมนะ?

เราใช้แอลกอฮอล์ล้างแผลล้างมือได้ไหมนะ?

168HealthyCare

© Copyright 2018-2020 168HealthyCare.com All rights reserved.

Advertise & Partners

  • รับทำ SEO
  • ทำนม
  • โรคมะเร็ง
  • ติดต่อเรา

Social Network

No Result
View All Result
  • หน้าแรก
  • COVID 19
  • เคล็ดลับสุขภาพดี
  • โรคและอาการของโรค
    • COVID19 โควิด19
  • อาหารและยา
  • ครอบครัว
  • ข่าวประกาศ

© Copyright 2018-2020 168HealthyCare.com All rights reserved.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In