“ดูหนัง” ดีอย่างไร ทำไมคนเราชอบดูหนังแก้เครียดกันนะ?

การดูหนัง คือ การเรียนรู้ประสบการณ์ใหม่ๆ ที่ช่วยในการเสริมสร้างความคิดและจินตนาการต่างๆ ผ่านการรับชมสื่อโทรทัศน์ โรงภาพยนต์ หรือผ่านสื่อออนไลน์ โดยเนื้อหาที่ได้รับชมนั้นอาจจะเป็นเรื่องราวชีวิตของคน สัตว์ หุ่นยนต์ สิ่งมีชีวิตที่ไม่มีอยู่จริง หรือสิ่งประดิษฐ์ทรงปัญญา (A.I.) ช่วยให้ได้รับความเพลิดเพลิน ผ่อนคลาย แก้เครียดจากปัญหาที่พบเจอมาในแต่ละวัน

“ดูหนัง” ดีอย่างไร

ดูหนังดียังไง? การดูหนังนอกจากจะช่วยให้เราได้เรียนรู้ประสบการณ์ต่างๆ ผ่านเรื่องราวของตัวละครในหนังแล้ว ยังมีข้อดีที่เป็นประโยชน์ต่อคนเรามากมาย ดังนี้

1. สร้างเสริมจินตนาการและความคิดสร้างสรรค์

   การดูหนังจะช่วยให้เราสามารถเรียนรู้ที่จะคิดและฝันถึงสิ่งที่เราไม่เคยพบเห็นหรือจินตนาการมาก่อน ช่วยเปิดประสบการณ์ที่ไม่เคยพบเจอได้ในชีวิตจริง ทำให้เราได้คิดหรือได้เห็นมุมมองใหม่ๆ ทำให้เกิดไอเดียในการสร้างสรรค์สิ่งต่างๆ ซึ่งอาจเกิดเป็นนวัตกรรมที่ทรงคุณค่าในอนาคต
   

2. ให้ความรู้ที่น่าสนใจและแง่คิดประโยชน์

   การดูหนังจะช่วยให้เราได้รับความรู้ใหม่ๆ ตามแต่ประเภทของหนังที่เลือกรับชม เช่น หนังประวัติศาสตร์ หนังเกี่ยวกับวิทยาศาสตร์ หนังเกี่ยวกับการแพทย์ เป็นต้น หนังบางเรื่องอาจให้ความรู้ที่สามารถนำไปปรับใช้ในชีวิตจริง เป็นประโยชน์ต่อการใช้ชีวิตประจำวัน เช่น หนังเกี่ยวกับการทำอาหาร หนังสร้างแรงบันดาลใจ รวมถึงทำให้เราได้รับแง่คิดและปรัชญาต่างๆ ที่มักซ่อนอยู่ในหนัง ทำให้ทักษะการคิดพัฒนาทางการคิดของเราดียิ่งขึ้น

3. เสริมสร้างทักษะทางภาษาและวัฒนธรรม

   การดูหนังต่างประเทศที่มีการพากย์หรือมีซับไตเติลภาษาอื่นๆ นอกจากภาษาที่เราใช้ในชีวิตประจำวัน จะช่วยให้เราสามารถเรียนรู้คำศัพท์ใหม่ๆ เรียนรู้การเรียบเรียงรูปประโยค และวิธีการใช้ให้เข้ากับแต่ละสถานการณ์ รวมถึงช่วยให้เข้าใจถึงวัฒนธรรมที่แตกต่างไปจากวัฒนธรรมเดิมที่เราคุ้นชิน
   ในกรณีที่หนังใช้ภาษาไทยและมีวัฒนธรรมไทยเป็นหลัก ก็สามารถพัฒนาทักษะของเราได้เช่นกัน โดยจะช่วยให้เราได้เรียนรู้ถึงจังหวะการพูดที่เหมาะสม ได้รู้จักคำหรือสำนวนที่อาจไม่เคยได้ยิน และช่วยให้เราได้มองสิ่งต่างๆ ผ่านมุมมองของตัวละครในแบบที่เราไม่เคยเห็นมาก่อนได้

4. ให้ความเพลิดเพลิน และแก้เครียด

   การได้เรียนรู้เรื่องราวต่างๆ โดยที่ไม่ได้ออกไปหาประสบการณ์จากภายนอกด้วยตนเอง ก็สามารถสร้างความรู้สึกเพลิดเพลินบันเทิงใจให้กับคนเราได้ เพราะสมองของคนเรามีความสามารถที่จะรู้สึกร่วมไปกับเหตุการณ์ต่างๆ ที่เรามองเห็นได้ผ่านสายตาของตนเอง ทำให้เราได้รับความสนุกสนานจากเรื่องราวด้วยจินตนาการที่ไม่มีที่สิ้นสุด ช่วยลดความเครียดที่สะสม ทำให้รู้สึกสบายใจ และผ่อนคลายจากปัญหาต่างๆ ที่พบเจอมาในแต่ละวัน
   

5. ช่วยในการเข้าสังคม

   เมื่อคนเราได้ดูหนังที่มีเนื้อหาดีๆ สักเรื่องหนึ่ง เราก็มักจะรู้สึกแบ่งบันความรู้สึกนั้นให้แก่คนรอบข้างเสมอ คนอื่นๆ เองก็รู้สึกเช่นเดียวกัน เมื่อคุณดูหนังที่ได้รับความนิยมมากๆ สักเรื่อง คุณจะสามารถเข้าร่วมสังคมกับกลุ่มผู้ที่ชื่นชอบหนังเรื่องนั้นๆ ได้ โดยไม่จำกัดว่าจะเป็นเพื่อนเก่าหรือเพื่อนใหม่ ขอเพียงแค่มีความสนใจในหนังเรื่องเดียวกัน การมีสังคมให้พูดคุยและแบ่งปันก็ไม่ใช่เรื่องยากแล้ว

6. สร้างเสริมสุขภาพร่างกายและจิตใจ

   ความเครียดเป็นปัญหาทางจิตใจที่ส่งผลเสียต่อร่างกายของคนเราไม่น้อย และส่งผลกระทบต่อการหลั่งฮอร์โมน แต่เมื่อคนเราดูหนัง ร่างกายและจิตใจของคนเราจะเกิดความผ่อนคลาย ความวิตกกังวลที่ทำลายสุขภาพร่างกายก็จะลดลง เมื่อความเครียดลดลง สภาพจิตใจของคนเราจะดีขึ้น ส่งผลให้การทำงานของร่างกายสามารถดำเนินไปได้อย่างเป็นปกติ ทำให้สุขภาพร่างกายสมบูรณ์แข็งแรง

ทำไมคนเราชอบดูหนังแก้เครียด?

การดูหนังช่วยให้คนเราได้รับประสบการณ์จากจินตนาการที่ไม่รู้จบ และทำให้รู้สึกเหมือนกับว่าได้เข้าไปอยู่ในโลกหรือในเรื่องราวที่เราได้รับชมอยู่ ณ ช่วงเวลานั้น คนเราจะรู้สึกเหมือนหลุดพ้นไปจากโลกเดิมๆ ที่ตนเองเคยอยู่อาศัย ทำให้ปัญหาต่างๆ ที่เคยรุมเร้ากังวลใจได้หายไปหมดสิ้น เมื่อร่างกายเกิดความผ่อนคลาย สภาพจิตใจปลอดโปร่ง ทักษะการคิดและตัดสินใจของคนเราจะดียิ่งขึ้น ทำให้หลังจากดูหนังแล้วเราจะสามารถจัดการกับปัญหาของตนเองได้ และไม่ต้องวิตกกังวลหรือเครียดอีกต่อไป

สำหรับผู้ที่ต้องการดูหนังเพื่อสร้างความสุขและลดความเครียด ควรเลือกหนังที่มีเนื้อหาผ่อนคลาย และไม่มีฉากรุนแรงมากนัก เพื่อลดการสร้างภาระให้แก่จิตใจ และได้รับความเพลิดเพลินจากการชมหนังได้อย่างเต็มที่ การดูหนังสามารถให้ประโยชน์มากมายขนาดนี้ หากว่าใครมีเวลาว่างบ้างแล้วล่ะก็ควรลองหาหนังดูบ้างนะ เพื่อสุขภาพจิตใจที่ดี และชีวิตที่มีความสุข