เคล็ดลับสุขภาพดี

คุณประโยชน์ดีๆจากไข่ไก่ หลายๆคนอาจจะเริ่มเบื่อที่จะทานไข่ไก่แล้วเพราะมื้อเช้าในแต่ระวังก็มักจะเจอไข่ไก่อยู่เป็นประจำ แต่คุณเคยรู้หรือไม่ว่า นอกจากความอร่อยแล้วก็ยังมีประโยชน์มากมาย แถมเรื่องสำ...

จริงหรือไม่ที่การนอนหลับนั้นสามารถส่งผลให้ลดความอ้วนได้ หลายๆคนกำลังเริ่มที่จะลดน้ำหนักมักที่จะสนใจในเรื่องของการควบคุมอาหารและการตั้งใจออกกำลังกายกันซะส่วนใหญ่ แต่เคยคิดถึงเรื่องการพักผ่อนร่า...

วิธีดูว่าว่าผิวแห้ง หรือว่าผิวนั้นขาดน้ำกันแน่ ถือว่าเป็นปัญหาที่ยากมากลยนะคะ สำหรัญสาว ๆ แบบเราเนื่องจากเป็นขั้นตอนแรกที่นำไปสู่การเลือกครีมทาผิว เครื่องแต่งหน้า จนถึงโฟมที่ใช่ล้างหน้าเลยทีเด...

วิธีช่วยให้คุณนอนหลับง่ายมากขึ้น เหนื่อย ๆ กับการทำงานมาทั้งวันในช่วงเช้า วางแผนกับตัวเองไว้ว่ากลับไปจะรีบอาบน้ำและเข้านอนเพื่อที่จะพักผ่อนร่างกายให้ได้มากที่สุด แต่พออาบน้ำจะเข้านอนเท่านั้นแห...

สัญญาณอันตรายเตือนของร่างกาย ที่บอกว่าคุณนั้นออกกำลังกายมากเกินไป ถึงแม้ว่าการออกกำลังกายนั้นจะเป็นเรื่องที่ดีต่อสุขภาพและร่างกาย แต่ว่าหากว่าออกกำลังมากเกินกว่าร่างกายจะรับไหว ก็มีโทษของมันตา...

เข้าพรรษาปีนี้ อย่าลืม ดูแลตับ เพื่อสุขภาพที่ดี มนุษย์เรานั้นไม่สามารถที่จะสูญเสียตับไปได้ เพราะตับนั้นคอยทำหน้าที่ในการกรองสารพิษในร่างกาย แถมยังเป็นแหล่งที่รวบรวมวิตามินดีที่คอยล่อเลี่ยงให้ก...

การนอนหลับไม่เพียงพอ เสี่ยงเป็นโรคอัตราย ที่คุณอาจจะยังไม่รู้ ไม่ว่าสาเหตุของการนอนน้อยคืออะไร บ้างคนอาจจะเป็นเพราะติดอยู่ในช่วงสอบต้องอ่านหนังสือ หรือไม่ก็การโหมร่ายการทำงานจนหนัก ติดซี่รี่ส์...

วิ่งกับเดินเร็ว ต่างกันยังไง แล้วแบบไหนสามารถที่จะลดไขมันได้ดีกว่ากัน แน่นอนว่าหลังจากที่ผ่านการทานอาหารมาหนักหน่วงก็ต้องมีบ้างแหละที่คิดอยากจะออกกำลังกาย แต่ก็ต้องมาหยุดคิดตรงที่ว่าจะออกกำลัง...

วิธีการง่าย ๆ สำหรับเลือกทานอาหารของผู้ป่วย "โรคตับ" ผู้ป่วย "โรคตับ" การที่จะเลือกรับประทานอาหารสักจานต้องผ่านการคัดเลือกอาหารที่เหมาะสมกับอาการของผู้ป่วยซะก่อน วันนี้จึงขอมาแนะนำ วิธีการง่าย...

เคล็ดลับการดื่มกาแฟ ให้ได้ประโยชน์มากที่สุด ความจริงแล้วกาแฟเนี้ยสามารถทำให้เกิดประโยชน์ได้ แต่ถ้าเรานั้นดื่มมากเกินไปก็สามารถที่จะทำให้เกิดโทษได้เช่นกัน แล้วแบบนี้เราจะดื่มกาแฟนอย่างไรให้มีปร...