เคล็ดลับสุขภาพดี

ดื่มน้ำผลไม้ยังไง ให้ได้คุณค่าทางสารอาหามากที่สุด น้ำผลไม้ ถือเป็นน้ำดื่มที่คนรักสุขภาพทุกคนนั้นนิยมรับประทานกันเป็นอย่างมาก จึงเริ่มทำให้มีผู้ทำการผลิตน้ำผลไม้แยกกากมากขึ้น แต่ถ้าหากคุณนั้นเป...

5 โรคร้ายแรงที่มา "กับการกินดิบ" อย่างที่เรานั้นรู้กันมาว่าอาหารดิบนั้น มีทั้งพยาธิ และเชื่อโรคมากมายที่ถูกพิสูจน์โดยทางแพทย์ ถึงแม้ว่าสมัยก่อนหน้านั้นหลายร้อยปีจะยังไม่มีของอำนวยความสะดวกอย่า...

พฤติกรรมการใช้ชีวิตที่เหมาะสม สำหรับสาวๆวัยทำงาน เป็นช่วงที่เวลาว่างส่วนใหญ่มักจะหมดไปกับการทำงาน การที่จะหาเวลามาออกกำลังกายได้เนี้ยถือว่ายากมากๆเลยละ ช่วงนี้จะป็นช่วงที่ร่างกายนั้นเจริญเติบโ...

ผักปลูกง่าย สรรพคุณเพียบ การที่อออกไปหาซื้อผัดปลอดสารพิษตาม ตลาดสดหรือว่าในห้าง คงเป็นเรื่องยากที่จะดูออกได้เลยละค่ะ ว่าผักที่เราได้ซื้อมานั้นมันปลอดสารพิษจริงๆหรือป่าว เพราะฉะนั่นถ้าอยากได้ ผ...

ออกกำลังกายยังไงให้ถูกวิธี เป็นเทคนิคแบบง่ายๆ แถมย่อมาให้สั้นเพื่อที่เพื่อนๆจะได้เข้าใจ เกี่ยวกับเรื่องของ การออกกำลังกายที่ถูกวิธี อีกด้วย ว่าที่จะนำมาเสนอในวันนี้คอสิ่งที่ทุกคนต้องการและมีปร...

ลดน้ำหนักเท่าไรก็ไม่ยอมผอมสักที เรื่องวิธีลดความอ้วนแบบนี้เป็นเรื่องทั่วไปที่เราสามารถได้ยินมาจากคนสนิด หรือว่าอ่านมาจากโลกโซเซียลของเราเองก็ตาม แต่เราสามารถรู้ได้จริงๆเหรอว่าน้ำหนักที่หายไปนั...

อาการปวดท้อง อาการปวดท้อง ปวดท้องตรงกลาง จุกๆ อาจมีสาเหตุมาจากอาการอักเสบในกระเพาะอาหาร หรือโรคลำไส้อักเสบแนะนำให้ รับประทานอาหารที่อ่อนๆย่อยง่าย พยายามรับประทานอาหารให้ตรงเวลา หลีกเลี่ยงอาหาร...

สาเหตุที่น้ำหนักไม่ยอมลด หลายคนที่คิดว่าการออกกำลังกายหรือการลดอาหารเป็นหนึ่งในวิธีลดน้ำหนักเป็นความคิดที่ผิด เพราะทั้งสองสิ่งนั้นจะต้องควบคู่กันไป อย่างนั้นแล้วมาลองตรวจสอบกันสักหน่อยว่าสาเหต...

สุขภาพที่ดีสามารถสร้างได้ สุขภาพถือว่าเป็นเรื่องที่สำคัญกลับร่างกายมาก ใครๆก็ต่างอยากได้สุขภาพที่ดีกันทั้งนั้น แต่ในยุคของปัจจุบันก็มีสิ่งต่างๆที่คอยมายั่วยุเราอยู่รอบตัว ไม่ว่าจะเป็นเกี่ยวกับ...

ลดน้ำหนักแบบถาวร ลดน้ำหนักไม่ใช่เรื่องยากค่ะ แต่ที่ยากกว่าคือการห้ามใจตัวเอง ไม่ให้ทานของที่อยาก  เพราะฉะนั่นแล้วสาวๆที่อยากมีหุ่นสวย เป๊ะ ปังแบบถาวรและไม่ต้องพึ่งยาลดน้ำหนัก ที่ไม่รู้จะโ...