เคล็ดลับสุขภาพดี

อยากจะลดเหลือเกินความอ้วนแต่ปากกับกะเพาะเจ้ากรรมนั้นก็ดันหิวอยู่ตลอดเวลา พอเราหิวเราก็ยิ่งกินพอกิมากๆเข้าก็อ้วนเป็นธรรมดา แต่คุณเคยสงสัยไหมว่าสาเหตุที่ทำให้เรากินเก่งจนอ้วนเหมือนทุกวันนี้มันอา...

มีเวลาน้อยคงไม่ใช่ปัญหาของคนรักสุขภาพไปซ่ะแล้วสิ รู้ไหมการออกกำลังกายเราก็สามารถทำได้โดยใช้เวลา 10-15 นาทีต่อวันก็ได้ งไม่ใช่เรื่องที่แปลกอะไรที่ทุกคนต่างพูดพร้อมกันว่าไม่มีเวลาไปวิ่ง ไปฟิตเนส...

ยุคนี้คงจะปฎิเสธยากเพราะมีการเข้าถึงของพวกยาลดความอ้วนกันอย่างแพร่หลาย ค่านิยมของคนไทยส่วนมาก็ต้องผอมเพรียวหุ่นดีสิถึงจะปัง ส่วนเรื่องของการออกกำลังกายนั้นก็ดูเหมือนว่าจะยุ้งยากเกินไป หลายๆคนน...

งานปาร์ตี้ครั้งใดไม่มีแอลกอฮอล์นั้นคือเรื่องแปลกแต่หากว่านานๆครั้งดื่มก็คงไม่แปลก แต่ขึ้นชื่อว่าแอลกอฮอล์ก็ไม่มีอะไรที่ส่งผลดีหรอก ไม่ว่าจะเป็นเรื่องของสุขภาพหรือเรื่องอัตรายอื่นๆด้วยเช่นกัน แ...

อีกหนึ่งทางเลือกของสาวๆที่รักสุขภาพและอยากดูแลหุ่น หรือว่าอยู่ในช่วงที่กำลังลดน้ำหนักอยู่ หลายคนคงจะสงสัยว่าผักที่เราทานซึ่งมีกากใยที่ดีจะสามารถทำให้เรานั้นอ้วนได้อย่างไรแถมในผักยังมีแต่คุณประ...

เรื่องของการออกกำลัคนรักสุขภาพหรือคนปกติคนไหนก็สามารถที่จะทำได้ แต่การที่เรานั้นเริ่มหันมาออกกำลังกายนั้นก็เพื่ออยากให้ร่างกายนั้นแข็งแรง สวยกระชับ หรือบ้างคนอาจหันมาออกกำลังกายเนื่องจากอยากได...

เรื่องของอาการอาหารไม่ย่อยนั้นสามารถที่จะพบได้ทุกเพศทุกวัย แต่อย่าลืมไปนะคะว่าเมื่อเราเริ่มที่จะมีอายุมากขึ้นการทำงานของร่างกายก็เริ่มแย่ลง จากงานวิจัยเราพบว่าโรคอาหารไม่ย่อยนั้นมักจะพบในผู้สู...

สงสัยกันไหมคะว่าการที่เราต้องอาบน้ำทุกวันนั้นเป็นเรื่องของความสะอาดหรือเป็นความนิยมทางด้านสังคมกันแน่ แน่นอนด้วยความที่บ้านของเรานั้นเป็นเขตของเมืองร้อน คงไม่ใช่เรื่องผิดปกติอยู่แล้วที่เรานั้น...

สลัดผักเป็นอาหารที่คนรักสุขภาพนั้นชอบทานเป็นอย่างมาก โดยเฉพาะคนที่กำลังควบคุมน้ำหนัก แต่หลายคนเคยสงสัยกันบ้างไมคะ ว่าทานผักสลัดไปมากขนาดไหนน้ำหนักก็ไม่ได้ลดลงไปเลย เพราะบ้างครั้งตัวคุณนั้นอาจจ...

วิธีสังเกตุการเกิดกล้ามเนื้อลายสลาย จากการออกกำลังกาย มากเกินไป ด้วยตัวเอง บานๆท่านคงจะได้ยินหรือได้เห็นข่าวของหญิงสาวจีนเพื่อรักที่มีการวิดีโอคอล ท้าแข่งกันออกกำลังกายสควอท (Squat) และทั้งคู่...